Querido Juan, el miedo produce tus ahogos, tus taquicardias, una especie de miedo a la muerte que está en el subconsciente y que nos da la sensación de que nos vamos a morir, nos falta el aire, empezamos a sentir los latidos de nuestro corazón, nos olvidamos de lo que estábamos haciendo y sólo sentimos un terror profundo, como si hubiera llegado nuestro final……. Pero todo esto es falso, es sólo pensamiento, el pensamiento crea el miedo, estando en estado de miedo la mente se siente fuerte, pues ella es quién está ganando. Si realmente fuera algo grave, o físico, hubieras muerto la primera vez, pero no fue así, todos los síntomas desaparecieron cuando tu miedo aminoró, cuando desapareció el miedo desaparecieron los ahogos y palpitaciones.
Cuando te lleguen los síntomas, no los observes con miedo, dile a tu mente : ¡¡ Venga, mátame si puedes, nunca has podido !! en cuanto esperes esa sensación con valentía y no con terror, la sensación será más leve, si vuelve otra vez haz lo mismo, pero sin dudar un segundo, sino la mente habrá ganado otra vez y llegará nuevamente el terror y los síntomas serán más fuertes. Mantén la sangre fría en esos momentos, nunca pasa nada, nadie se muere de ansiedad, nadie se muere de miedo, la valentía ante los síntomas los destruye, el miedo los engorda. Lee todos los post que escribí en el foro sobre la NO MENTE, también te ayudará, si dejas de pensar en cada instante, puede cambiarte la vida, pues el miedo se aleja y sin miedo la ansiedad no es nada, sólo es humo. Un abrazo Juan.