hola raquel, aunque te pueda parecer una frase hecha lo mas importante es saber autogestionar tus emociones, te explico. NO se si habras leido alguno de los sintomas que describimos muchas personas en este foro, a todos, los nuestros nos parecen los peores y nada mas lejos de la realidad, yo cuando me siento mal, como ahora , me meto en el foro y cuento mis sintomas o mis mejorias temporales, comparto con la gente mis males. Pues bien despues de estar muchos meses en el foro , leer muchos comentarios, ir a psicologos, psiquiatras, medicos ..etc… hable con una persona mayor que llebaba con ansiedad mas de cuarenta años y este me dijo en un mensaje muy cescueto que tenia que aprender a educar mi mente. Al principio no era capaz y cada vesz que aparecian los sintomas era horroroso, ya cualquier otra enfermedad como una gripe o gastroenteritis se lo achacaba a la ansiedad, pero no es asi.Provablemente tu operacion haya servido para solucionar el problema del pancreas, cosa que nos puede pasar a cualquiera y que no es nada anormal, pero si tienes un cuadro de ansiedad te lo tiene que mirar un especialista , por que hasta que no te mediques no vas a estar bien . Ten en cuenta que a lo mejor a la primera no dan con tu tratamiento correcto , pero una vez que dan con el te puedo asegurar que te cambia la vida e incluso llegas a estar casi como antes de toda esta pesadilla, no olvidandote que tendras rachas que estes mejor y otras peor. Con esto no te quiero asustar , pero pienso que cuanto antes te des cuenta de que la ansiedad es una compañera de viaje dificil de abandonar , te ira muchisimo mejor. Por ultimo espero que te mejores y no dudes que quien te puede ayudar a salir de este atolladero son los medicos, nosotros solo podemos intercambiar experiencias y darnos animo, que no es poco y ami particularmente me ayudan muchisimo, un saludo y cuidate.