q ago para no sudar mucho cuando veo mucha gente y no ponerme roja siempre

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hola mi nombre es tatiana tengo 12 años de edad
lo q me pasa esq cuando estoy en clases y el licen me hace pasar adelante para leer o para hablar siempre me pongo roja y empiezo a sudar muchoo las axilas y las manos no se q hacer :( ¡¡¡¡¡