hola tami, yo también tengo una recaída y llevo 2 semanas con ansiedad, el lunes tengo cita con una psiquiatra y espero me anime algo más pues lo estoy pasando fatal. La medicación muchas veces es la mejor salida, y aunque tarda unas semanas en hacer efecto, si es verdad que te mejoras y puedes hacer vida normal. Mejor que estar todo el día llorando o durmiendo. Los médicos no lo saben todo, pero los antidepresivos sirven inicialmente. Yo he padecido de depresión grave desde hace 7 años, y me deje de medicar pensando que ya no lo necesitava, y también fui 2 años a terapia con una psicóloga, empecé a hacer yoga y gimnasio casi todos los días, y me fué muy bien, pero la ansiedad te viene cuando menos te lo esperas. Espero que no te desanimes, y busca apoyos en amigos o familiares. Y si necesitas cualquier cosa no dudes en pedirlo. Mucha fuerza que de esta salimos como un cohete. Un saludo.