hola Víctor, eres muy joven para estar ya enganchado a pastillas, si de algo te sirve yo tuve a los 40 años una depresión
grave tras mucho tiempo de no tratarme de la ansiedad, todo por no pedir ayuda antes y creer que yo solita podía con
todo. Como dice Edu yo también te aconsejo que aprendas a relajarte y a respirar, prueba a hacer yoga, a mi me va muy bien y llevo 4 años practicando siempre que puedo. Gracias al deporte: nadar, pilates y el yoga he conseguido dejar la medicación, y ya no tengo síntomas de ansiedad, eso si si me altero por algo intento respirar, ponerme música
tranqui o darme un baño o ducha calentita. y luego veo las cosas de otra manera.
Cuerpo y mente son un todo, y si no aprendemos a dominar nuestros pensamientos, luego vienen los síntomas de la
ansiedad, por eso es bueno aprender a conocernos y el yoga es uno de los caminos.
Espero te mejores, ánimo y a currárselo, pues nada en la vida es porque sí, peros tenemos que esforzarnos por mejorar
un poquito cada día. Un saludo, y a disfrutar de la vida que vale la pena.