La aceptación de la ansiedad, por si sola, no implica que no se tenga o desaparezca. La aceptación de la ansiedad, ayuda a regular el fenómeno del «miedo al miedo» y la espiral de sintomas que genera. Es decir, no actúa tanto sobre el miedo básico y sus manisfestaciones, como sobre la alarma y el miedo frente a ellas.

Por otro lado, al faciltar que se conviva mejor con la ansiedad, ayudaría a regular mejor la atención auto-enfocada , y realizar más adecuada y efectivamente la exposición.