Hola Teresa, da igual las técnicas que siga cada terapeuta, bien sean cognitivas, humanistas o psicoanálisis, lo importante es que vayas ya que te va a ayudar muchísimo y es el primer paso en la comprensión y en la recuperación total de tu autoestima y de tu vida, y seguro que después de tu paso por el psicólogo tu vida será mejor, un abrazo y saludos