Lo primero, saludos y gracias a GLOR por estar preparada para entender mis palabras anteriores. Lo segundo, ánimo para aaaaa, y reconozco su gran fuerza interior, sé consciente de que lo que has pasado la gran mayoría de la humanidad no lo ha hecho, por lo tanto desde mi punto de vista deberías creerte muchísimo más fuerte de lo que en principio puedas hacerlo, si has pasado por lo has pasado y lo has superado como sé que lo has hecho, lo de la ansiedad para tí es una minucia, me alegro por tí, creo que ese es el camino, y serás capaz de hacer o que quieras con tu vida y de tomar las decisiones que quieras.
Por otro lado, y esto lo digo para todos y en este caso concreto para Cisca. Por favor, no quiero que creais que me siento superior a nadie porque no es así, pero tampoco me siento inferior a nadie. Cisca, la ansiedad viene motivada siempre por algo. Se queda una temporada con nosotros, con momentos muy fuertes en los que no sabemos que nos pasa y posteriormente empezamos tanto a luchar contra ella como a conocerla y conocernos a nosotros mismos. Lo primero, ¿cuándo sientes dolor en la espalda a quién recures? A un fisio o masajista ¿no?, de acuerdo, cuando sufres de un transtorno de ansiedad, tu obligación es la de ir a un psicoanalista, en mi humilde opinión. Él te va a guiar y te va a dar unas pautas, y sacará a la luz el trauma que te ha llevado a sentirte así, por supuesto, cuanto antes vayas mucho mejor, porque debees ser consciente de que cuanto antes empieces mucho mejor. Algo importante también es que no te marques un tiempo físico en recuperarte, porque cuando menos te lo esperes serás consciente de que lo estás haciendo. No te agobies, todos hemos pasado y estamos pasando por lo mismo, no estas sola o solo, ni eres la primera persona a la que le pasa esto. No escuches ni veas nada por internet, lo único que vas a conseguir es tomar ideas erróneas. por supuesto, saldrás de esto, porque sólo es un estado temporal, físico y psíquico, siempre y cuando recibas ayuda especialista, lo cual no es nada negativo ni muchísimo menos. Has llegado a una situación “X” en la que te has sentido desbordada, por culpa de algún suceso traumático que no has sabido asimilar. Pero tranquilidad, todos somos fuertes y nos sabemos amoldar a cualquier situación. El miedo es lógico, nadie quiere morir o pasar un mal rato. Un ataque de ansiedad son las sensaciones físicas que experimentamos cuando creemos que nuestra vida corre peligro inminente, cuando asimilamos que no es así, la ansiedad y el`pánico desaparecen sin más. ¿Por qué ? Porque es IRREAL. No tienes ningún tipo de tara ni física ni psicológica, es tu necesidad de autoprotección, la que te hace raccionar así.
Verás como en cuanto solicites ayuda profesional empiezas a encontarte mejor, aprenderás a lidiar y a luchar contra la ansiedad y con el tiempo, verás como se va diluyendo y desapareciendo. Porque y me reitero aunque a más de uno os siente mal, ser conscientes de que la ansiedad no existe, es irreal, nosotros somos los que la hacemos real. Todos vosotros podeis dar ejemplos sinfín de situaciones en las que sentías un miedo atroz y lo habeis superado, pues bien, esto es igual. Sin ir más lejos, he visto un documental sobre el tema: Una mujer era incapaz de estar sola en su casa, al igual que de pasear por su población. Unos terapeutas le estaban obligando a quedarse sóla para superar ese miedo “insuperable” de quedarse sola en casa. El terapeuta le esperaba en un pub de la zona y le invitaba a que se reuniera con ellos después de estar sola en casa durante 15 minutos. Pues bien, la mujer a los seis minutos de estar sola salió de su hogar presa del miedo a estar sola. Dió un gran paseo por la ciudad sin ninguna compañía para reunirse con los demás hasta que llegó al pub. No aguantó ni seis minutos sola en casa, pero noera consciente de que estaba paseando sola por la ciudad sin tener ninguna sensación de pánico o ansiedad al hacerlo. ¿paradójico no? Pienso que es paradójico, porque por ejemplo, cuando alguien se rompe la pierna, tiene una fractura dentro de casa, en un pub y en Japón y no puede elegir sentir dolor o no, lo sentirá porque tiene una lesión. Sé que no es tan fácil, ¿pero no os parece que esa mujer decidió elejir su ansiedad? y en gran medida¿no lo hacemos todos? Debemos ser conscientes de ello.
Con mis palabras no pretendo menospreciar a nadie, hay situaciones y personas diferentes, pero con algo en común. No me entendais mal, no os sintais atacados, ni menospreciados, porque tarde o temprano todos sereis conscientes de lo que digo. Saludos