Vaya, Walter, te ha pillado bien la ansiedad!!. Bueno, ya sabes por experiencia que es muy mala, pero que pasa. Pero es verdad que cuando estamos muy mal, como que se nos olvida que pasará… Bueno, si no encuentras mejoría, claro que puedes ponerte en contacto con tu psiquiatra. Es bueno que él sepa cómo estás y cómo respondes al tratamiento.

Pero por mucho que te cueste, intenta recordar que la ansiedad es así, y que pasará. Practica ejercicios de relajación, y practica un poquito de ejercicio a diario. No tomes café, chocolate o té.

Intenta no alimentar pensamientos desagradables. Al menos, inténtalo.

Un fuerte abrazo.

anA.