Simone las plantas son de efectos mas lentos,pero yo creo que siempre van bien,a mi mi psicologo me recomnedaba el ejercicio,por ejemplo,caminar a paso ligero,bueno,un poco no como si hicieras marcha,si no caminar mas deprisa de lo normal durante 20 minutos i descansar,Luego por la tarde,o despues de descansar media hora,lo mismo,lo que pasa es que tienes que hacer una ruta,o calles en las que no haya mucho trafico de gente,para que no tengas que estar parando el ritmo,constantemente,o si puedes ir a un jardin,o montaña,pero si no puedes,pues por la acera mismo,Si te lo puedes permitir apuntate a piscina,o algun deporte que te guste,por que asi,tal como mi psicologo me decia,.el cuerpo fabrica el mejor antidepresivo que hay,la serotonina,pruebalo.