María, yo sólo quiero recomendarte que vayas a tu médico de cabecera y le cuentes cómo te sientes, cuáles son tus temores y que te derive a la consulta de salud mental.

Las valerianas, las tilas, el yoga, vienen muy bien, pero la solución está en la ayuda de un profesional. Te recomiendo una cita con un buen profesional: psicólogo o psiquiatra.

A mí también me tiemblan las manos cuando voy a escribir, no puedo escribir cuando alguien me mira, e infinidad de cosas más. Por todo ello estoy asistiendo a un psicólogo y estoy en tratamiento médico. No tengo ningún prejuicio por tomar ansiolíticos o antidepresivos, es más, a veces es la única salida posible.

En serio, no lo dejes, las fobias se instalan en nuestras vidas y luego es más complicado hacerles frente. Si hace treinta años hubiese sabido lo que sé hoy, no hubiese perdido tanto tiempo.

Es mi consejo. Acude a un profesional.

Besos, guapa.

anA.