HOL quiero explicarte q los sintomas de palpitaciones,temblores,nerviosismo,lo q es una crisis de ansiedad o crisis de panico viene ocasionado por un aumento de oxigeno en el cerebro.al estar ansiosos respiramos mal y eso hace q se proboquen todos esas respuestas fisicas,por eso es muy importante aprender a controlar la respiracion y si no puedes ,respira en una bolsa de papel,un sobre o te pones las dos manos cuando lo notes .
y si no puedes controlar la respiracion solo tienes q saber q cuando venga la crisis tardara en pasar 10 minutos el momento peor y luego pasa ,yo aprendi a decir q me bajaba el azucar si me pasaba en la calle,para no dar explicaciones.solo tienes q ir asumiendo q eso es normal y q con el tiempo cuando lo asumas se ira pasando.
Todo lo q sea relajacion te ira muy bien o hacer ejercicio.
Yo lo he pasado muy mal y lo he superado,pero tienes q saber q todo esta en nuestra mente y q lo podemos resolver y q no es nada grave,q hay q luchar para superarlo.
y tu tienes la suerte de tener tus hijos.
un beso y animo luchadora