hola a todos. al igual que ustedes no logro detener mi mente y no entiendo el por qué, crea escenario que no acuerdan aveces con mi realidad. ayer ejemplo mientras tomaba una ducha decidí no hacer caso de mis pensamientos y cuando crei que lo estaba logrando me percate que estaba inmerso en uno de esos escenarios que les comento y lo peor de todo es que no me di cuenta cuando fue que empezó, para mi fue tan normal o tan real como lo que estaba afuera en la realidad. necesito que alguno de ustedes pueda decirme que es realmente lo que tengo, no quiero que lo resuelvan pero si quiero saber por donde empezar a resolverlo.
Me llamo Carlos, tengo 20 y aproximadamente llevo 5 o 6 años con este problema pero ha empeorado en los ultimos años, he llegado inclusive a hablar solo o a hacer movimientos con mis manos de manera inconsiente.