Hola Inma,
Yo creo que esto que te pasa son los efectos claros de la ansiedad. A unos les da por una cosa y a los otros por otra. Yo creo que cuando vayas a un terapeuta y te pongas a hacer la terapia cognitiva (que a mí me ha ido muy bien) irás encontrándote mejor y aprendiendo a tomarte los síntomas de la ansiedad como “viejos conocidos” que de tanto en tanto los tienes que recibir y aguantar. Paciencia y confianza.
Adelante, acepta tus miedos. Eso de tener miedo a ir a la cama, a salir,… es normal después de lo que has pasado. Es lógico que te asustes, míralo como algo que pide a gritos ser curado. Tiene que salir para tomar tu atención y ponerte manos a la obra. Es un camino duro, pero también te da muchos descubrimientos personales, que quizás de otra manera ‘más suave’ no podrías descubrir.
Desahógate con nosotros. Muchos hemos pasado cosas que si las leyeras en una novela no las creerías, pero somos muy fuertes, de verdad.
Adelante, Inma.