Reconzco que se pasa mal, pero no lo pienses porque contra mas lo pienses mas te pasará, intenta desjarte haciendo algo que te gusta para que tu cabeza no piense, ten la mente despejada, ya se que es dificil pero intentalo, se mas fuerte que tu mente. Yo te recomiendo que vayas al médico de salud mental, te ayudará mucho aunque al principio beas que no te hace nada pero cuando lleves un tiempo lo verás.