Hola gracias VICTOR y ANONIMO, ya los medicamentsos comienzan hacer efecto….. les agradesco enormemente sus consejos y animo hacia mi persona, hoy me puse a pintar una habitación con música suave de fondo y es increib le como distrayendo la mente no sentía absolutamente nada era como si n unca hubiese tenido ninguna crisis es increible¡¡¡¡¡¡ esto….. hay que llevar los pensamientos a lugares positivos de lo contrario caemos en un circulo vicioso que ha nada conduce sólo a las terribles CRISIS DE PANICO…. un abrazo y tambien cuenten conmigo esta es una cadena que no hay que cortar porque nosostros mismos somos la TERAPIA ADIOS