hola iban,si que hay una tecnica de relajacion,i de respiracion con el diafragma,es como si hincharas el estomago,te puedes sentar,o tumbar en la cama,i hinchas el estomago como un globo,cuentas 3 o 4 segundos i dejas ir el aire,i esto lo haces durante 5 minutos,3 veces al dia,al principio te costara,te parecera que no puedes cojer bien el aire,pero con los dias veras que cada vez lo haces mejor,tambien hay unos cds de relajacion,para todos los grupos de musculos del cuerpo esto va muy bien,pero lo tienes que hacer cada dia,y con paciencia veras que respiras mejor,que te relajaras un poco