Hola a todos!
Me he decidido a realizar un resumen de lo que he aprendido sobre la ansiedad en todos estos años. De mi experiencia con ella y de todo mis conocimientos al respecto.
Yo empecé con ansiedad hace muchos años (instituto). No sabía lo que me ocurría. Estuve fatal durante al menos unos meses. Entonces no me diagnosticaron. Cierto es que a nivel físico tuve problemas ya que debido al crecimiento estaba muy floja. Se mezcló lo físico con lo mental. Conseguí salir gracias al apoyo familiar y mucha fuerza de voluntad de mi parte.
Luego tuve pequeñas recaídas en años posteriores. Volví a caer a los 7 u 8 años después. Fue tremendo también. Me duró meses. Pero ahí mi medica me envió al psiquiatra fui una vez y no volví. Cierto que entonces no se llevaba ir a esta clase de especialistas.
Fuí tirando, con recaídas, pero pequeñas.
Curioso a los 7 u 8 años otra vez. En esta decidí acudir por primera vez a una psicóloga. Estuve poco tiempo pero me guío y me explico conceptos y demás.
Grandes recaídas no he vuelto a tener pero si os confieso que sigo teniendo episodios. Al menos no son tan fuertes ni me duran tanto tiempo.

LA PREGUNTA FAMOSA: ESTAS CURADA? pues siento deciros que NO. He mejorado mucho sí pero sigo sufriendo episodios.
Cuando reaparece? en que situaciones?:
– Pérdidas importantes
– Cambios de estación (sobre todo primavera, otoño. Cambios bruscos).
– Cualquier imprevisto
– Problemas físicos (hormonales, bioquímicos etc…).
– Problemas de todo tipo.

QUE SÍNTOMAS SE PRODUCEN?

– Físicos: nerviosismo, inquietud, tensión,contracturas en espalda y cuello, dolores de cabeza (cefaleas tensionales), pies y manos frías, insomnio, problemas digestivos, bruxismo (tensión en mándibulas), sudor excesivo, palpitaciones, pinchazos.
– Mentales: pensamientos negativos, pensamientos obsesivos (te agotan y dan gran dolor de cabeza), MIEDOS IRRACIONALES, MIEDOS OBSESIVOS, fobias de todo tipo.

QUE ES LA ANSIEDAD?
La ansiedad es estrés acumulado, acompañado de un sentimiento de temor o síntomas somáticos(en el organismo) y de tensión.
Hay teorías que asocian el origen de ella a modificaciones en neurotransmisores como: noradrenalina, serotonina o el ácido gamma-amino-butírico.
Vivimos agustiados por el MIEDO a quedarnos solos, a no ser queridos, a perder lo que tenemos, a morir, a enfermar a sufrir. Los cambios en el trabajo y la familia nos descomponen, así como los disgustos con nuestra pareja y el temor a los juicios ajenos, sentimientos bloqueados.
La ansiedad generalizada no teme a nada en particular pero teme a todo al mismo tiempo.Su principal síntoma es LA PREOCUPACION EXTREMA Y OBSESIVA.

CONCLUSIÓN:
Es muy importante que sepamos lo que nos ocurre. De esta manera, podemos hacer frente a la enfermedad entenderla, aceptarla y curarla o mejorarla. (a mi me ayudó mucho conocer el diagnóstico).
Entenderla es más fácil pero ACEPTARLA cuesta más (en ello estoy).
Tienes temporadas y largas en las que te encuentras bien y hasta muy bien (he creído en más de una ocasión que estaba curada. Pero de pronto vuelve.
Cierto es que te CANSA y AGOTA. Ya que la cabeza no te deja parar, no hay respiro. Te desanimas incluso y si no tienes cuidado CAES EN UNA DEPRESION (moderada o fuerte).
Acabo diciendo: NO PUEDES BAJAR LA GUARDIA!

Habrá una segunda parte. No os quiero aburrir con tanto escrito.