Hola a todos¡¡¡¡

Pues nada solo queria comentaros,que despues de un tiempo en el que he estado bastante bien,llevo unos dias con un estado mas alto de ansiedad.Conozco bien el problema y gracias a la terapia he ido superando muchas cosas,como por ejemplo,el hacer deporte.Pero ahora en estas fechas,las cuales nunca me han gustado,ando un poco agobiado con las comidas,cenas y demas.Me he estado exponiendo a salir casi todos lo fines de semana y la verdad es que lo he llevado bastante bien,pero ahora no paro de darle vueltas a como me encontrare y todas esas cosas.
A veces me siento absurdo y tonto cuando comento todo esto,con las cosas que hay por ahi,pero veo que esos miedos aun me pueden.Me paro a pensar si no son muchos escalones de gope y me entran dudas.
Estoy aplicando herramientas de la terapia y veo que funcionan pero me paso el dia en una montaña rusa¡¡¡¡
Y asi estoy,mas ansioso,mas tenso,intentando no darle poder a esto,pero es complicado.
Bueno espero que en general vayais todos mejor.
Saludos