Buenos dias. Yo he empezado a ir al gimnasio y me pasa lo mismo,cuando llego a casa me siento agotado y con ansiedad, pero no creo q dejar de ir sea la solución, ya que qué estaríamos haciendo una conducta de evitación y es lo q no hay q hacer con la ansiedad…. La cosa sersera poco a poco ir haciendo un poco de ejercicio y no todo de golpe, y después por ejemplo meterse en la piscina o así, yo voy a intentar eso pero dejar de ir no!!! No hay q dejar q la ansiedad nos gane…. Tenemos q aprender a ver q los síntomas q se sientes después de hacer ejercicio son normales loq pasa es q nuestra mente lo asocia con los síntomas de la ansiedad y es cuando viene el problema.