Hola! Quiero contarles un poco de mi ..hace ya 7 años que sufro de ansiedad depresiva con ataques de pánico es algo horrible cuando menos pensé deje de ser yo ya no reía como antes deje de hacer tantas cosas y las que hago me cuestan 3 veses mas…dure 2 años con el psicólogo y claro que tuve un poco de mejoría ,después mis eepisodios de ansiedad llegaron con mas fuerza y mas constantes …así que decidí en mi desesperación dejarlo todo en manos de Dios y pues es El quien me sostiene hasta este momento y fue así como conocí a mi psiquiatra jejeje creo que esta mas loca que yo ella me dio medicamentos controlados el motival para la depresión y alzam para la ansiedad …el motival ni cosquillas me hizo pero el alzam me quito muchos síntomas desagradables …no digo que ya estoy aliviada pero por lo menos de un mes de infierno ya nada mas son 2 semanas o días lo que me dura la ansiedad …no me agrada tomar medicamentos controlados pero también se que por algo existen … ahora hago una hora de cardio,regreso a casa y hago 100 sentadillas y 100 abdominales y cuando ando de plano muy mal le doy trancazos aun costal jejeje y después un baño con agua calientita y una rica fruta fresca.. este es mi diario vivir y mis tips para que te sientas un poco mejor ya que si te gusta cantar, bailar ,limpiar,cocinar haslo es bueno estar ocupado y si, el malestar sigue ahí pero se alijera la carga de esta horrible enfermedad…acepta que estas mal pero date la oportunidad de sentirte bien aun que sea un día ,unas horas ,minutos …gracias por esta oportunidad para expresar lo que siento cuidence los quiero y que Dios los bendiga siempre ♥