Yo también padezco de despersonalización y des realización, va a sonar un poco infantil, pero a mi me funciona muy bien. cuando me aparecen esos sintomas distraigo la mente mediante el juego de pacman, el juego me concentra en cosas positivas y hasta me riooo, intentarlo nada pierdas, en el transcurso del tiempo cuando estas jugando veraz que ya no hay pensamientos perturbadores, animoooo
