Es normal que te quedes así. El miedo hace mucho daño. Pero yo te aconsejaría que esos días malos intentes también hacer cosas. Porque con la práctica te vas dando cuenta de que los días “malos” eres capaz de seguir adelante y con el tiempo tu autoestima se vendrá para arriba.
Yo he estado 6 años con crisis de pánico y ansiedad, y lo que hace que sigan ahí es el miedo. Esfuérzate día a día por bloquear todos los pensamientos negativos y cambiarlos por otros que te hagan feliz. Parece que se trata de un consejo para llevar mejor el día, pero la verdad es que crea hábitos a largo plazo. Cuanto más pienses algo, más veces vendrá a tu cabeza. Con lo que tu puedes entrenar lo que permites que esté en tus pensamientos cada día. Créeme, funciona.
Tengo 27 años y podría tener muchos motivos para estar triste y deprimido, pero yo he decidido que no sea así. Ahora soy una persona muchísimo más fuerte y más feliz de lo que era antes de la ansiedad.
Muchísima fuerza y controla tus pensamientos. De verdad que determinarán tu calidad de vida.
Un abrazo!!

Dejo mi mail por si alguien cree que pueda ayudar y quiere escribir… jailmarx@hotmail.com

Ánimo a todos!! Se puede salir de esto!!