No estas sola para nada,mi madre tiene muchísimos años con ansiedad, un 100+ para tu esposo y tambien recuerda que la mayoria de las veces padres deprimidos,HIJOS deprimidos,padres fuera de control emocional ,lo mismo con los hijos.etc…….sólo unos tips por ahora y es que el tema es super extenso.caminar sin zapatos en el rocío de la mañana ayuda,caminar cuesta arriba las colinas,no ver noticias,baños de tronco,lavado de la sangre version Manuel Lezaeta Acharan,controlar el hocio y uno que es de los más importantes,la espiritualidad.se ha descubierto la importancia de la interconexión de cuerpo,mente y espíritu para lograr salud integral, no te digo haste religiosa precisamente sino cultiva la espiritualidad recurriendo al texto biblico Te va a funcionar.