Yo estaba bien hasta hace dos semanas que mi cuerpo intuía algo.El cambio de estación.Empieza con un calor de los pies a la cabeza,un hormigueo por la tripa y ya se que mi peor pesadilla esta aquí. Rápido al baño,corazón desbocado, que se valla.Me suele funcionar mojarme en la ducha las piernas y los brazos con agua fría.Porque la mente se va al frio del cuerpo y se la distrae,también comer avena, yogur y leche de cabra,almendras,orejones, espinacas, salmón, espárragos verdes, pipas de girasol y calabaza, manzana amarilla,Plátanos, levadura de cerveza y nueces todo esto tiene mucho triptofano. A mí me funciona, respirar y un buen psicológico. Yo nunca tomo pastillas químicas.