Hola rocío, soy Edwin vivo en Colombia y creo que todos tus síntomas los tuve hace unos 3 años. Pero el mejor consejo que te puedo dar y que me ayudó a resolver todos esos miedos, es pensar siempre positivamente. Siempre tener la mente ocupada, en mi caso tome la costumbre de hacer ejercicio todos los días, salgo a trotar o a montar bicicleta. Otra terapia que me ayudó a salir de esa crisis tan horrible fue la lectura y dejar a un lado por unos meses la Internet y el tv. en horas de la noche. Trata de estar ocupada siempre y si eres creyente en Dios conversa con el. Saludos