Hola Laura. Mira, yo también estoy atravesando una época de mucha ansiedad, también me da miedo ir a sitios sola, pero lo hago, el otro día fui en bus 5h y media sola, estuve una semana entera pensando que no iba a poder y al final pude, todo esta en nuestra cabeza. La agorafobia es miedo a los espacios abiertos, se desarrolla porque te da miedo que te de una crisis de pánico en lugares donde tu crees que no vas a ser capaz de escapar, pero….no pasa nada, el ataque de pánico en 4minutos se va y como mucho vamos a marearnos y la gente nos va a ayudar, es lo que yo pienso… Pero si empiezas a evitar esos sitios vas a desencadenar un problema, es mejor que te enfrentes poco a poco a ellos, seguro que la ayuda de un psicólogo te va a ser útil.
la baja autoestima y lo que comentas es otro síntoma de la ansiedad, pero si te paras a pensar si que somos útiles para muchas personas y sobre todo tenemos que salir adelante por nosotras mismas, porque seguro que van a venir épocas mejores, en la vida todo el mundo tiene épocas malas, lo importante es tirar para adelante aunque a veces cueste, yo te digo todo esto pero también tengo días que no puedo mas… Estaría bien que hicieras ejercicio, baile, pasear, yoga… Cosas que te gusten y te hagan sentir bien, ya veras como poco a poco salimos de esta pesadilla. Un abrazo y estamos en contacto vale? Mucho ánimo