Si, a mi me pasa lo mismo y encontrarme «acompañada» por otros me hace bien.
Les cuento que lo que describen es asi, lo se bien por ser profesional, psicologa y a la vez sentir todo esto.
no crean que a nosotros no nos pasa…Igual conocer o saber de que se trata no deja que aparezca angustia.
es bueno compartirlo con quienes lo entienden por vivirlo.

Hay que poder no «enroscarse» con estas ideas, para tranquilidad esto no es ningun signo de locura ni que valla a producirse ninguna catastrofe psicquica. Son momentos, no sucede todo el tiempo.

cada cual tiene que encontrar el tratamiento que mas le convenga, hay muchas lineas de abordaje psi y no es que una es mejor que otra, lo mismo que la medicación

la actividad fisica hace bien, conecta la desconexion, incluida la respiracion y tambien la meditacion.
la recomiendo.