[:es]

Hola a todos, espero que podáis responderme y quitarme algunas dudas que tengo en mi cabeza y que desde hace años me han torturado ya que siento un lío contínuo que me hacen estar confusa de quién soy, si en verdad me gusta mi vida, de que es lo correcto y que está mal en esta vida, etc. Hace años empezaron pensamientos continuos como: ¿quién soy?, ¿soy realmente yo?, ¿por qué parece que la vida es extraña y distinta?, ¿es la realidad así?, ¿los demás piensan igual que yo…?, etc.

Lo que pasa es que cuando empiezo a contar lo que me pasa, como que algo en mi mente se bloquea como si lo que escribiera no fuera verdad y dudo muchísimo de lo que siento,etc. He empezado a ir a terapia (aunque fui hace años o así en el instituto) y las dos psicólogas me han comentado algo sobre la despersonalización o disociación, y en el fondo de mí y mi intuición me dicen que tengo eso, a parte de ansiedad (aunque yo no siento taquicardias o sintomas fisicos, que me hace dudar más si tengo ansiedad, solo siento ahogos, ganas de llorar de repente, presión en la cabeza y como si estuviera fuera de mi cuerpo).
Antes sentía muchísimo el estar fuera de mi cuerpo, hasta dudaba de quien hablaba en mí y si mi voz era rara o no era la mía, preguntandome si la gente era igual que yo, también he tenido mucha ansiedad social debido al continuo acoso y observada siempre con lupa por mis compañeros durante gran parte de mi vida al igual que un miembro de mi familia, desvalorizándome todo el tiempo, llegando a sentir que la vida no tenía sentido y qué hacía aquí o como era vivir ya que dudaba sobre todo y estaba confusa de como funcionaba ya hasta el ser humano.

No hablaba mucho, cuando salía con mis amistades conseguía sentirme tranquila hasta que se iban de mi vida (y yo era muy dependiente ya que las amistades las valoro muchísimo) llegando a sentirme sola, he dejado que me hicieran mucho daño y no conseguía decir que no, me callaba lo que sentía ya que desde mi perspectiva no veía ese amor incondicional hacia a mi o ese sentimiento de sentirse protegida… simplemente dejé de vivir y tener control sobre mí.
Hace meses me dejó mi novio, y mientras seguíamos juntos antes de que acabara la relación, sentía depresión on medicamentos y las sensacinones de despersonalización y desrealización ya que estaba en una relación tóxica y no era capaz de dejarlo (además de que era super dependiente a él, ya que después de tanto sufrir llegó esa sensacion de que alguien me quería). Costó muchísimo pero gracias a estar haciendo prácticas de profesora de infantil conseguí salir de ese agujero ya que hablaba todos los días, empecé a ver la vida de otra forma y además comencé a ser feliz por mí misma y ver que tenía un problema con mi pasado que yo sola podía solucionar.

El problema es que he vuelto a tener pensamientos obsesivos sobre quien soy y sobre cómo debería de comportarme, que si tengo que estar feliz siempre, que si soy fuerte (que lo soy) y que no debería venirme abajo etc, siendo super estricta conmigo o eso creo yo, y también creo que he vuelto a tener ansiedad y DESPERSONALIZACIÓN pero no estoy segura y necesito ayuda para que me orienteis sobre qué puedo tener, porque de verdad que soy super confusa con lo que siento por pensar que enrealidad no es así la realidad o que me estoy engañando a mi misma etc, y cuando quedo con mis amigas como que tiendo a pensar que me van a hacer daño, no voy a mentir, cuando me siento extraña como si el mundo no fuera real, empiezo a criticar comportamientos de ellas que siento que son normales, pues cuando me siento calmada veo que se comportan normal y que son buenas. Por lo menos ahora en la actualidad tengo más asimilado lo que me pasa y por qué puedo sentirme así, pero como dudo tanto ya vivo como en un piloto automático.

Espero que me ayudéis por favor.

[:ca]Hola a todos, espero que podáis responderme y quitarme algunas dudas que tengo en mi cabeza y que desde hace años me han torturado ya que siento un lío contínuo que me hacen estar confusa de quién soy, si en verdad me gusta mi vida, de que es lo correcto y que está mal en esta vida, etc. Hace años empezaron pensamientos continuos como: ¿quién soy?, ¿soy realmente yo?, ¿por qué parece que la vida es extraña y distinta?, ¿es la realidad así?, ¿los demás piensan igual que yo…?, etc.

Lo que pasa es que cuando empiezo a contar lo que me pasa, como que algo en mi mente se bloquea como si lo que escribiera no fuera verdad y dudo muchísimo de lo que siento,etc. He empezado a ir a terapia (aunque fui hace años o así en el instituto) y las dos psicólogas me han comentado algo sobre la despersonalización o disociación, y en el fondo de mí y mi intuición me dicen que tengo eso, a parte de ansiedad (aunque yo no siento taquicardias o sintomas fisicos, que me hace dudar más si tengo ansiedad, solo siento ahogos, ganas de llorar de repente, presión en la cabeza y como si estuviera fuera de mi cuerpo).
Antes sentía muchísimo el estar fuera de mi cuerpo, hasta dudaba de quien hablaba en mí y si mi voz era rara o no era la mía, preguntandome si la gente era igual que yo, también he tenido mucha ansiedad social debido al continuo acoso y observada siempre con lupa por mis compañeros durante gran parte de mi vida al igual que un miembro de mi familia, desvalorizándome todo el tiempo, llegando a sentir que la vida no tenía sentido y qué hacía aquí o como era vivir ya que dudaba sobre todo y estaba confusa de como funcionaba ya hasta el ser humano.

No hablaba mucho, cuando salía con mis amistades conseguía sentirme tranquila hasta que se iban de mi vida (y yo era muy dependiente ya que las amistades las valoro muchísimo) llegando a sentirme sola, he dejado que me hicieran mucho daño y no conseguía decir que no, me callaba lo que sentía ya que desde mi perspectiva no veía ese amor incondicional hacia a mi o ese sentimiento de sentirse protegida… simplemente dejé de vivir y tener control sobre mí.
Hace meses me dejó mi novio, y mientras seguíamos juntos antes de que acabara la relación, sentía depresión on medicamentos y las sensacinones de despersonalización y desrealización ya que estaba en una relación tóxica y no era capaz de dejarlo (además de que era super dependiente a él, ya que después de tanto sufrir llegó esa sensacion de que alguien me quería). Costó muchísimo pero gracias a estar haciendo prácticas de profesora de infantil conseguí salir de ese agujero ya que hablaba todos los días, empecé a ver la vida de otra forma y además comencé a ser feliz por mí misma y ver que tenía un problema con mi pasado que yo sola podía solucionar.

El problema es que he vuelto a tener pensamientos obsesivos sobre quien soy y sobre cómo debería de comportarme, que si tengo que estar feliz siempre, que si soy fuerte (que lo soy) y que no debería venirme abajo etc, siendo super estricta conmigo o eso creo yo, y también creo que he vuelto a tener ansiedad y DESPERSONALIZACIÓN pero no estoy segura y necesito ayuda para que me orienteis sobre qué puedo tener, porque de verdad que soy super confusa con lo que siento por pensar que enrealidad no es así la realidad o que me estoy engañando a mi misma etc, y cuando quedo con mis amigas como que tiendo a pensar que me van a hacer daño, no voy a mentir, cuando me siento extraña como si el mundo no fuera real, empiezo a criticar comportamientos de ellas que siento que son normales, pues cuando me siento calmada veo que se comportan normal y que son buenas. Por lo menos ahora en la actualidad tengo más asimilado lo que me pasa y por qué puedo sentirme así, pero como dudo tanto ya vivo como en un piloto automático.

Espero que me ayudéis por favor.[:]