Yo también tengo ansiedad generalizada. Desde hace más de 15 años estoy “atada” a los medicamentos. Pero ésto me pewrmite ir tirando, a veces incluso tengo recaidas y hay que aumentar la dosis. A temporadas estoy mejor, intentan bajarme la medicación y siempre he acabado con recaida. La psiquiatra lleva 15 años luchando para que entienda que, seguramente, me voy a tener que medicar de por vida y que lo acepte como si tuviera diabetes u otra enfermedad parecida. Pero cuesta, o al menos a mi me ha costado muchoooooo aceptarlo. En mi caso, la terapia psicoloógica no ha funcionado, a lo mejor contigo sí. Preguntale a tu médico. Pero si al final la solución són las pastillas mi lema es: “mejor empastillada que mal “.
Aquí nos tienes para lo que quieras.
Un abrazo.