¿Por llamar compulsivamente o escribir emails eres horrible?, venga, mujer… Estás nerviosa, te sientes mal, necesitas que alguien te escuche, te comprenda… pero todo normal. Es puro miedo. ¿Te encontrarías mejor si estuvieses en la calle?, entonces te vendría bien caminar con ritmo, eliminarías mucha energía, y puede que no te sintieras tan sola.
¿Qué te ha dicho el psicólogo?, cuéntanos si quieres, podemos entenderte, todos padecemos ansiedad.
Marta, ¿estás en tratamiento farmacológico?. Quizás te vendría bien tomarlo, consulta con el psicólogo o con tu médico de cabecera…
Te recomiendo que anotes tus síntomas, junto a lo que estabas haciendo o pensando cuando aparecieron, es muy útil para tí, y también para el médico o el psicólogo.
Intenta respirar adecuadamente y relajarte. Y evita los pensamientos catastrofistas.
… Yo sé que se pasa muy mal.
Un abrazo fuerrrrte!!!
anA
