Hola, navegando por estas paginas de internet me encuentro con este foro que espero me ayude con el problema de la ansiedad. Llevo mucho tiempo con este problema, con rachas malas y otras menos malas pero siempre ha estado ahí presente, a veces se esconde y otras asoma con ganas, como es el caso actual. Nunca he sido partidaria de medicamentos por miedo al enganche y otros efectos secundarios, pero desde hace un mes aproximadamente estoy tomando media pastilla por las noches para poder conciliar el sueño. Cuando llega la noche quizas es cuando peor lo llevo y lo que pretendo es dormir cuanto antes para no pensar ni obsesionarme. Me gustaría compartir esto con personas con el mismo problema e incluso alguna terapia de grupo creo que tambien vendría bien, pero donde resido no existe nada de esto. Un saludo para todos.