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Hola Antonio. Tengo 19 años y no soy profesional de la salud, a pesar de que estoy estudiando para ello, así que tampoco leas mi respuesta como si lo fuera. Trataré de ayudarte en la medida que me sea posible.
Yo tengo ansiedad, ese miedo constante irracional que pocas veces te abandona y que te hace sumirte también en una serie de síntomas físicos determinados. Uno de los míos es, por ejemplo, dolor en el pecho – un dolor agudo que se presenta durante unos instantes y que dificulta la respiración – a parte de disnea y sensación de fatiga. Las primeras veces que me pasaba me asustaba muchísimo; también me puse a buscar síntomas, posibles explicaciones… por internet, hasta que mi mente finalmente divagó a la idea de que posiblemente tuviera cáncer. La angustia que me provocó fue tremenda, pero afortunadamente comencé a informarme sobre que la causa probable de tales males pudiera ser la ansiedad. A día de hoy estos síntomas no me preocupan en exceso (me preocupa más el motivo principal por el cual los tengo), y menos mal, porque también tiendo a cuestionarme mi estado de salud bastantes veces.
En fin, lo que te quiero decir es que tal vez el origen de tu dolor sea ese: la dichosa ansiedad, cosa que respalda las ganas de vomitar y el comportamiento compulsivo a buscar información sobre el cáncer. Si fuiste al médico cuando empezó a dolerte la garganta y no te detectaron nada, es más que probable que así sea… No pretendo darte ningún consejo de sabia, puesto que yo misma también estoy sumergida en esto a día de hoy, pero si al menos con mi respuesta puedes sentirte un poco más comprendido pues perfecto :). Yo te aconsejo que salgas a pasear, quedes con alguien de confianza y le cuentes que te ocurre (a no ser que ya lo hayas hecho). Practica meditación y ve haciendo frente poco a poco a todos tus temores. Analiza qué es lo que te ocurre cuando tienes ansiedad, qué conductas sigues y trata de relajar al cuerpo en esos momentos respirando muy profundamente durante unos minutos. También podría ser bueno buscar ayuda en psicoterapeutas, a pesar de lo estigmatizado que está eso. Cuando te venga algún pensamiento obsesivo, escríbelo o algo y trata de dejarlo pasar (parece una tontería, pero cuando ya llevas varias veces aceptándolo lo ves desde otra perspectiva). Busca mucho apoyo en tu gente más cercana.
Si a pesar de todo esto sigues teniendo la dolencia en la garganta, entonces ve al médico otra vez, aunque te vaya a dar la misma respuesta de la otra vez.
Que vaya todo bien, un saludo.
[:ca]Hola Antonio. Tengo 19 años y no soy profesional de la salud, a pesar de que estoy estudiando para ello, así que tampoco leas mi respuesta como si lo fuera. Trataré de ayudarte en la medida que me sea posible.
Yo tengo ansiedad, ese miedo constante irracional que pocas veces te abandona y que te hace sumirte también en una serie de síntomas físicos determinados. Uno de los míos es, por ejemplo, dolor en el pecho – un dolor agudo que se presenta durante unos instantes y que dificulta la respiración – a parte de disnea y sensación de fatiga. Las primeras veces que me pasaba me asustaba muchísimo; también me puse a buscar síntomas, posibles explicaciones… por internet, hasta que mi mente finalmente divagó a la idea de que posiblemente tuviera cáncer. La angustia que me provocó fue tremenda, pero afortunadamente comencé a informarme sobre que la causa probable de tales males pudiera ser la ansiedad. A día de hoy estos síntomas no me preocupan en exceso (me preocupa más el motivo principal por el cual los tengo), y menos mal, porque también tiendo a cuestionarme mi estado de salud bastantes veces.
En fin, lo que te quiero decir es que tal vez el origen de tu dolor sea ese: la dichosa ansiedad, cosa que respalda las ganas de vomitar y el comportamiento compulsivo a buscar información sobre el cáncer. Si fuiste al médico cuando empezó a dolerte la garganta y no te detectaron nada, es más que probable que así sea… No pretendo darte ningún consejo de sabia, puesto que yo misma también estoy sumergida en esto a día de hoy, pero si al menos con mi respuesta puedes sentirte un poco más comprendido pues perfecto :). Yo te aconsejo que salgas a pasear, quedes con alguien de confianza y le cuentes que te ocurre (a no ser que ya lo hayas hecho). Practica meditación y ve haciendo frente poco a poco a todos tus temores. Analiza qué es lo que te ocurre cuando tienes ansiedad, qué conductas sigues y trata de relajar al cuerpo en esos momentos respirando muy profundamente durante unos minutos. También podría ser bueno buscar ayuda en psicoterapeutas, a pesar de lo estigmatizado que está eso. Cuando te venga algún pensamiento obsesivo, escríbelo o algo y trata de dejarlo pasar (parece una tontería, pero cuando ya llevas varias veces aceptándolo lo ves desde otra perspectiva). Busca mucho apoyo en tu gente más cercana.
Si a pesar de todo esto sigues teniendo la dolencia en la garganta, entonces ve al médico otra vez, aunque te vaya a dar la misma respuesta de la otra vez.
Que vaya todo bien, un saludo.[:]
