[:es]
Hola Daniel, Hola Rubén,
Tengo 30 años, también empeoré debido a una relación sentimental y una situación estresante al mismo tiempo
He podido ir dejando estos sentimientos, lentamente pero cada vez me siento mejor. Les explicaré:
Estas frases me suenan muy familiar: “cuando llego al trabajo sólo estoy pensando en la hora de salir y llegar a mi casa a dormir” “quisiera ser como las demás personas sin tener que fingir la felicidad que no tengo” “he llegado a pensar que la vida me está castigando por algún motivo que no se. No soy una mala persona aunque he cometido muchos errores” “estoy como muy despiistado en cualquier conversacion y me siento inferior como a los demas”
Estoy mas en esta etapa, si se le puede llamar así: “hoy va a ser un buen día ” pero siempre pasa cualquier cosa en el día que me lo fastidia”
También siento alivio Rubén, pero también curiosidad.
Quiero hablarles de mi historia personal.
Mi corazón, como si corriera a prisa, una sensación entre pecho y cabeza de salir corriendo, esconderme debajo de las sabanas, llorara sin motivo o para ver si con eso se va.
Una desesperación y hasta punzones en las manos, llegué a tomar pastillas para quedarme dormida durante el día, ya que no quería hacer nada ni podía estar en paz. hice eso como en 3 ocasiones, luego las dejé porque me di cuenta que dependía de ellas cada vez mas.
NO quería salir a ningún lugar, temía decir algo que no estuviera encajado con la opinión de los demás , por pequeño e insignificante que fuera. No quería salir porque pensaba que podía perder el afecto de los demás, alto en verdad irreal, porque tengo una buena personalidad, pero es como una fobia que hace ver el mundo grande y uno se siente pequeño. Inseguridad por como actuar, hablar, ect culpa.
Lo que no sabemos es que muchas personas con las que interactuamos a diario y pensamos que están bien, también están pasando por esto.
Me di cuenta que antes cuando no usaba tanto el celular, no me sentía tan inquieta y turbulenta. Mi vida era mas relajada, al lado de los libros y tardes contemplando las hojas y las nubes. Es mi primer consejo, apartarse un buen tiempo de todos los equipos, yo trabajo con ellos, pero cuando llego a casa busco un espacio
Crecí siendo cristiana, pero no creí totalmente que Dios me ayudaría con esto busque formas de hacerlo por mi.
Finalmente, un día quede sumergida leyendo la Biblia y me di cuenta que leer la Biblia me desconectaba de esa brusca ansiedad.
Es mi segundo consejo: Aun si no crees; Lee la biblia, lee una historia, 1 tesalonisenses, hechos. toma 1 minuto al menos y pide a Dios, dile: “yo no creo, pero estoy desesperado, ayúdame” y así conversa con El, se te irá el tiempo.
3er consejo: Comer mas vegetales y menos carnes . mas frutas y jugos. Lo comemos tiene mucho que ver con quienes somos y lo que pensamos, nuestros nervios, corazón y venas son alimentadas con lo que damos al cuerpo.
Hoy no tomo pastillas, a veces me dan esos espasmos, pero se me pasan más rápido que antes. Muy importante, no busques refugio en los aparatos electrónicos solo te hacen dependiente de ellos.
4to Repite: yo voy a estar bien , yo soy una persona feliz y segura, y cosas como esas…Eso ayuda un poco, de forma lenta
Estas son las cosas que me han ayudado y deseo de todo corazón que te ayuden también.
Y algo que también me ha ayudado mucho, me voy a lugares apartados a respirara aire puro y a ser realmente yo, a reír a carcajadas de lo que fuera, sola o con alguien que pudiera ser realmente yo, eso me hizo ganar confianza en mi y desintoxicarme. Ya puedo compartir con las personas y pasar un buen momento.
Vivimos en un mundo con muchas pretensiones en el cual uno siente que debe ser, decir o actuar de tal forma y con tantos estándares siempre estamos dudando de si lo estamos haciendo bien, tenemos temor al rechazo, porque somo seres sociales y ese temor nos hace querer alejarnos de la sociedad.
Dios fué el remedio que me funcionó, las otras cosas que mencioné también fueron parte, pero cuando conservé mi vida, fué por El. pensar que perdería mi salvación por ello. Pensar que El (Dios) me hizo valiente y para triunfar.
Me imagino que te sientes derrotado y desanimado, aun me siento así muchas veces, porque esto toma tiempo para curara completo, la diferencia es que ahora tengo esperanza de recuperarme. No te detengas, yo pasé muchas noches difíciles y aun tengo noches fuertes, pero cada vez son menos y menos dolorosas.
Sigue luchando.
Carola
[:ca]Hola Daniel, Hola Rubén,
Tengo 30 años, también empeoré debido a una relación sentimental y una situación estresante al mismo tiempo
He podido ir dejando estos sentimientos, lentamente pero cada vez me siento mejor. Les explicaré:
Estas frases me suenan muy familiar: “cuando llego al trabajo sólo estoy pensando en la hora de salir y llegar a mi casa a dormir” “quisiera ser como las demás personas sin tener que fingir la felicidad que no tengo” “he llegado a pensar que la vida me está castigando por algún motivo que no se. No soy una mala persona aunque he cometido muchos errores” “estoy como muy despiistado en cualquier conversacion y me siento inferior como a los demas”
Estoy mas en esta etapa, si se le puede llamar así: “hoy va a ser un buen día ” pero siempre pasa cualquier cosa en el día que me lo fastidia”
También siento alivio Rubén, pero también curiosidad.
Quiero hablarles de mi historia personal.
Mi corazón, como si corriera a prisa, una sensación entre pecho y cabeza de salir corriendo, esconderme debajo de las sabanas, llorara sin motivo o para ver si con eso se va.
Una desesperación y hasta punzones en las manos, llegué a tomar pastillas para quedarme dormida durante el día, ya que no quería hacer nada ni podía estar en paz. hice eso como en 3 ocasiones, luego las dejé porque me di cuenta que dependía de ellas cada vez mas.
NO quería salir a ningún lugar, temía decir algo que no estuviera encajado con la opinión de los demás , por pequeño e insignificante que fuera. No quería salir porque pensaba que podía perder el afecto de los demás, alto en verdad irreal, porque tengo una buena personalidad, pero es como una fobia que hace ver el mundo grande y uno se siente pequeño. Inseguridad por como actuar, hablar, ect culpa.
Lo que no sabemos es que muchas personas con las que interactuamos a diario y pensamos que están bien, también están pasando por esto.
Me di cuenta que antes cuando no usaba tanto el celular, no me sentía tan inquieta y turbulenta. Mi vida era mas relajada, al lado de los libros y tardes contemplando las hojas y las nubes. Es mi primer consejo, apartarse un buen tiempo de todos los equipos, yo trabajo con ellos, pero cuando llego a casa busco un espacio
Crecí siendo cristiana, pero no creí totalmente que Dios me ayudaría con esto busque formas de hacerlo por mi.
Finalmente, un día quede sumergida leyendo la Biblia y me di cuenta que leer la Biblia me desconectaba de esa brusca ansiedad.
Es mi segundo consejo: Aun si no crees; Lee la biblia, lee una historia, 1 tesalonisenses, hechos. toma 1 minuto al menos y pide a Dios, dile: “yo no creo, pero estoy desesperado, ayúdame” y así conversa con El, se te irá el tiempo.
3er consejo: Comer mas vegetales y menos carnes . mas frutas y jugos. Lo comemos tiene mucho que ver con quienes somos y lo que pensamos, nuestros nervios, corazón y venas son alimentadas con lo que damos al cuerpo.
Hoy no tomo pastillas, a veces me dan esos espasmos, pero se me pasan más rápido que antes. Muy importante, no busques refugio en los aparatos electrónicos solo te hacen dependiente de ellos.
4to Repite: yo voy a estar bien , yo soy una persona feliz y segura, y cosas como esas…Eso ayuda un poco, de forma lenta
Estas son las cosas que me han ayudado y deseo de todo corazón que te ayuden también.
Y algo que también me ha ayudado mucho, me voy a lugares apartados a respirara aire puro y a ser realmente yo, a reír a carcajadas de lo que fuera, sola o con alguien que pudiera ser realmente yo, eso me hizo ganar confianza en mi y desintoxicarme. Ya puedo compartir con las personas y pasar un buen momento.
Vivimos en un mundo con muchas pretensiones en el cual uno siente que debe ser, decir o actuar de tal forma y con tantos estándares siempre estamos dudando de si lo estamos haciendo bien, tenemos temor al rechazo, porque somo seres sociales y ese temor nos hace querer alejarnos de la sociedad.
Dios fué el remedio que me funcionó, las otras cosas que mencioné también fueron parte, pero cuando conservé mi vida, fué por El. pensar que perdería mi salvación por ello. Pensar que El (Dios) me hizo valiente y para triunfar.
Me imagino que te sientes derrotado y desanimado, aun me siento así muchas veces, porque esto toma tiempo para curara completo, la diferencia es que ahora tengo esperanza de recuperarme. No te detengas, yo pasé muchas noches difíciles y aun tengo noches fuertes, pero cada vez son menos y menos dolorosas.
Sigue luchando.
Carola[:]
