terapia cognitiva

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hola rafaela,yo hice terapia cognitiva i me fue de maravilla,sin medicaion pero por prescripcion del psicologo,no porque yo lo queisiera asi,seguramente si el grado de agorafobia hubiera sido mayor quiza hubiera necesitado algun medicamento.La terapia consiste en irse enfrentando poco a poco a todo lo que nos aterra o nos da miedo o ansiedad,que de hecho es lo mismo,pero para esto hay que estar supervisado por un psicologo.SI Lo tuyo es agorafobia creo que te iria muy bien,yo tambien perdia el equilibrio i me ahogaba,i tenia que salir corriendo del bus,i no podia entrar al metro ni hacer cola en el super,ni tener que esperarme delante de la puerta de mi casa para entrar………i ahora lo puedo hacer,no te desanimes NUNCA i pide hacer esta terapia,i si no me vuelves a escribir