tranquila tu puedes

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ola agorafobia , mira a mi me pasa lo mismo y lo q me propongo es un dia bajar al perro , otro dia un poco mas dos metros mas , asi, cuando cruzo la calle siempre me pongo disimuladamente al lado de alguien pq me da miedo. y cuando me subo en el bus digo y si grito del miedo? pos pienso mira si grito pos digo q hay un bicho asi q mientras voy a pensar en otra cosa q si grito . no eres cobarde para nada, confia en tu medicacion pero sobretodo en ti . piensa q has parido a tus hijos asi q claro q sales a la calle. intenta disfrutar como por ejemplo de la peluqueria y cuando vayas superardo cosas vete premiandote , mucho animo y puedes te lo digo q puedes!