He,pasado por la misma situación pero vi un video de como debemos aprender a respirar y eso me empezó ayudar sobre todo lo primero es encomendarse a Dios, y lo segúndo es enfrentar tu miedos lo que está haciendo que te detone la anciedad, por ejemplo lo mío es por estrés y preocupaciones de Dinero y eso me lleva a que una simple gripe me sienta que me voy a morir pero en realidad no pasa nada, los juegos de destresa me ayudan mucho a distraer la mente espero en Dios que ustedes iguañ que yo sanen por completo su mente.