HOLA mARTA76,A PESAR DE QUE NO ESTOY MUY FINO ESTOS DIAS,podria decirte que hicieras relajacion,existen cds,tecnicas de respiracion,no tomes cafe,ni alcohol,ni fumes,tampoco quiero decir que te encierres en casa.como un hermitaño,pero si tyienes algun amigo-a,sal con el,distraete,busca sistios tranquilos,pasea,sal al campo,intenta no tener nunca prisa,aunque se que es dificil,pero intentalo,no se,todo ayuda,ya me diras…..