Hola Maga..la mente es nuestro principal problemas,ella nos miente y le creemos,cuando estamos así de nerviosos nada bueno pensamos,creemos que nos morimos,con el tiempo nos damos cuenta que no,no nos morimos,gracias a Dios,la terapia cognitiva es muy buena para entrenar nuestros pensamientos,la ansiedad nos acostumbra a pensar de forma negativa y catastrofista,por eso es necesario reeducar nuevamente esos pensamientos,esta terapia no es la panacea pero sí ayuda bastante…saludos y que sigas mejorando.