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Hola, hace poco la psicologa me diagnosticó ansiedad, me pidio que en situaciones de estres, manejara una tecnica de respiracion, que hiciera ejercicio y masticara chicle, una de las cosas que tambien me ayuda mucho a relajarme, incluso a poder dormir son estos videos de asmr, el sonido me calma demasiado, suena raro pero deberian intentar. anexo uno a continuación:
https://www.youtube.com/watch?v=M1AS6Q5Ez-0

por favor cuéntenme si les relaja y les sirve también, quedo atenta, a ver si soy un bicho raro sola o a a alguien también le relaja esto.

[:ca]Hola, hace poco la psicologa me diagnosticó ansiedad, me pidio que en situaciones de estres, manejara una tecnica de respiracion, que hiciera ejercicio y masticara chicle, una de las cosas que tambien me ayuda mucho a relajarme, incluso a poder dormir son estos videos de asmr, el sonido me calma demasiado, suena raro pero deberian intentar. anexo uno a continuación:

por favor cuéntenme si les relaja y les sirve también, quedo atenta, a ver si soy un bicho raro sola o a a alguien también le relaja esto.[:]