[:es]
Haces bien en no tomar pastillas. Son una trampa. Te pueden beneficiar durante algunos meses, pero al final vas a quedar atrapada en ellas. Es mi opinión y la de Robert Whitaker que ha escrito un libro sobre el tema, Anatomía de una epidemia.
Te cuento las cosas que me ayudan a mi (tengo TAG, no agorafobia como parece que comentas tu):
1.- Hacer deporte
2.- Meditación budista kadampa (hay centros en muchas ciudades de España) y videos youtube de un jesuita psicólogo llamado Antony de Mello.
3.- La psicoterapia no me ayudó
Un abrazo y espero que te sirva.
[:ca]Haces bien en no tomar pastillas. Son una trampa. Te pueden beneficiar durante algunos meses, pero al final vas a quedar atrapada en ellas. Es mi opinión y la de Robert Whitaker que ha escrito un libro sobre el tema, Anatomía de una epidemia.
Te cuento las cosas que me ayudan a mi (tengo TAG, no agorafobia como parece que comentas tu):
1.- Hacer deporte
2.- Meditación budista kadampa (hay centros en muchas ciudades de España) y videos youtube de un jesuita psicólogo llamado Antony de Mello.
3.- La psicoterapia no me ayudó
Un abrazo y espero que te sirva.[:]
