Miedo al miedo | Clínica de la Ansiedad


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Clínica de la Ansiedad en Barcelona  
Teléfonos: 93 226 14 12  - 607 50 70 97    
Correo electrónico: info@clinicadeansiedad.com     
Clínica de la Ansiedad en Madrid  
Teléfonos: 91 829 93 92  - 607 507 097    
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Cuestionario de Ansiedad Dass-21

 

Cuestionario de depresión Dass-21

 

Cuestionario de estrés del Dass-21

 

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Tratamiento de la ansiedad en Barcelona y en Madrid  
Servicios   . Consulte nuestras tarifas  . 
 Clínica de la Ansiedad en Barcelona   : 93 226 14 12  - 607 507 097 .  
 Clínica de la Ansiedad en Madrid   : 91 829 93 92  - 607 507 097 .  
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Tratamiento de la ansiedad en Barcelona y en Madrid  
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Info Legal
Clínica de la Ansiedad   es el nombre, registrado, de un centro privado de consultas externas especializado en el tratamiento de la ansiedad y problemas asociados: depresión, hipocondría, inseguridad, miedos, falta de autoestima, inhibición social y d...
Inventario de depresión de Beck

 

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Submissions
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Test de ansiedad de Hamilton

 

Asistente

Afrontar
 
 Cómo enfrentarse a los miedos para superarlos
La exposición es un procedimiento enfocado a mejorar muchos de los problemas producidos por la ansiedad. Algunos de los problemas psicológicos que se pueden ver beneficiados por la aplicación de esta técnica son la agorafobia con y sin historia de pán...
 Cómo pueden ayudar los familiares o amigos
Conviene saber cómo actuar para prestar la ayuda adecuada y evitar actitudes o intentos de solución fallidos que contribuyen a intensificar y perpetuar el problema.
 Ansiedad y solución de problemas: un procedimiento
Se pueden hallar soluciones para los problemas, siempre que se enfrente uno con calma a ellos, se siga un buen procedimiento   se dedique el suficiente tiempo y esfuerzo.
 Organización del tiempo
Como personas tenemos una serie de intereses y necesidades, que se traducen en actividades de distinto tipo. Estas actividades ocupan tiempo. Y el tiempo no puede controlarse, pero sí lo que hacemos en el tiempo.
Presencial
 
 Consultas de Clínica de la Ansiedad en Madrid
Las consultas de Clínica de la Ansiedad en Madrid (España) se encuentran en la Calle Isaac Peral, en el barrio de Moncloa. Vea especialistas y localización.
 Consultas de Clínica de la Ansiedad en Barcelona
Las consultas de Clínica de la Ansiedad en Barcelona se encuentras en la calle Valencia 5-B, cerca de la Plaza de España y la estación de Sants. Vea especialistas y localización.
 Puede solicitar una entrevista informativa previa
La visita informativa no tienen ningún coste ni implica ningún compromiso, sirven para que usted tenga más elementos de juicio para tomar la decisión que más le convenga respecto de iniciar o no el tratamiento.
 nuevo tratamineto
nuevo tratamineto 
Autocuidado
 
 Ejercicio físico y ansiedad
La práctica de ejercicio físico tiene un efecto beneficioso sobre la ansiedad y mejora el estado de ánimo. Estos efectos se han observado en diferentes edades (niños, jóvenes, adultos y ancianos) y en ambos sexos. Los beneficios se aprecian tras una ...
 Hábitos de consumo y ansiedad
Tener hábitos de consumo saludable es aconsejable para cualquier persona. En el caso de las personas con trastorno de ansiedad, como en otras enfermedades, está especialmente indicado. Las consideraciones que se hacen en este texto son de carácter ge...
 Ansiedad y respiración
Las técnicas de relajación, entre ellas y muy particularmente la respiración abdominal, se utilizan para reducir o prevenir la sobre-activación  fisiológica producida por la ansiedad y en el estrés, aunque por si solas son insuficientes para un contr...
 Alimentación y ansiedad
Es importante tener una dieta variada que asegure el consumo todos los nutrientes esenciales necesarios para mantenerse sano. Una nutrición equilibrada es fundamental para mantener una salud general, pero también para poder manejar mejor nuestra ansiedad y...
 Dormir bien: recomendaciones
Si a usted le cuesta conciliar el sueño, o bien se despierta antes de la hora deseada o tiene un sueño inquieto y poco satisfactorio, tal vez le sea de utilidad alguna de las recomendaciones que se ofrecen a continuación.
Buscar ayuda
 
 Cuándo consultar
Cuando la ansiedad no aparece circunscrita a determinadas situaciones,  no dura un tiempo limitado, o su intensidad es excesiva, se convierte en algo disfuncional y que compromete la salud y el rendimiento. Llegados a este punto es conveniente consul...
 Cómo buscar ayuda
Si usted o alguna persona a quien usted conoce tiene síntomas de ansiedad, lo mejor que puede hacer inicialmente es ver al médico de familia o cabecera. Un médico puede ayudarle a determinar si los síntomas son debidos a un trastorno de ansiedad, a a...
 Exploración y valoración psicológicas
El proceso de exploración y valoración psicológica tiene por objeto conocer al paciente y su problemática, hacer una valoración diagnóstica, e indicar una intervención terapéutica si se requiere. Normalmente dura entre una y tres entrevistas, según e...
 Causas de la ansiedad: origen y mantenimiento
El hombre, como ser vivo, se desenvuelve en constante interacción con el medio. El medio es  fuente de oportunidades  para la satisfacción de sus necesidades e intereses, pero también de riesgos y amenazas. En esencia, la relación del individuo con el ...
Función
 
 La ansiedad, un sistema de alerta normal, adaptativo y universal
L’ansietat és un sistema d’alarma de l’organisme davant de situacions considerades una amenaça, és a dir, situacions que ens afecten i en les que tenim quelcom a guanyar o a perdre. El concepte d’ansietat està així estretament lligat a la percepció d’...
 Causas de la ansiedad: origen y mantenimiento
En l’aparició i el manteniment de l’ansietat com a trastorn influeixen tres grans grups de factors: els factors predisponents, els factors activadors i els factors de manteniment.
 La ansiedad: Un modelo explicativo
La conducta de la persona és motivada: implica activació (intensitat) i direcció (aproximació-evitació). Les emocions, l’ansietat entre elles, reflecteixen la relació entre els motius (necessitats) i l’èxit, o probabilitat d’èxit, en el moment de rea...
Mas info
 
 Ansiedad: libros divulgativos
Referencias  de libros que, sin perder el rigor, tienen un carácter divulgativo y, muchos de ellos, práctico.
 Ansiedad: libros técnicos
Relación de libros técnico-científícos dirigidos, por tanto,  a personas introducidas en el conocimiento o estudio de la ansiedad, con formación en el ámbito de la salud, o profesionales de la psicología.
 Ansiedad: enlaces de interés
Enlaces a páginas web con amplia información y recursos. Clínica de la Ansiedad considera estas fuentes interesantes por  su rigor informativo o por los recursos que ofrecen, pero no se hace responsable de los contenidos u opiniones recogidos en ella...
Pensar bien
 
 Ansiedad, pensamiento y anticipación
Dentro de los procesos cognitivos, tienen singular importancia los pensamientos de tipo anticipatorio: si la función de la ansiedad es movilizar al organismo frente a posibles peligros o amenazas, la ansiedad ha de activarse antes de que el peligro se ...
 Administración de preocupaciones
Nuestro sistema de gestión de amenazas considera que los recursos de atención, procesamiento de datos y respuesta, en caso de conflicto o incompatibilidad entre tareas, han de disponerse preferentemente al servicio y resolución de los asuntos de consecuencias má...
 Regulación del perfeccionismo
El perfeccionismo lleva a las personas a establecer planes minuciosamente. No se deciden a ejecutarlos hasta que han trazado con todo detalle las tácticas más pequeñas. La minuciosidad viene acompañada normalmente de la falta de flexibilidad.
 La prevención abusiva no tranquiliza
La prevención extremada pone más el acento en lo que no se quiere que pase, que en la consecución de lo que se desea que ocurra. O dicho de otra manera, si hay conflictos entre una cosa y otra se elige la primera.
 Sesgos cognitivos a favor del miedo
En general, los estudios empíricos muestran que aquellas personas con un sistema de alerta más sensible, vinculado a factores predisposicionales de origen biológico o a la ansiedad como rasgo de personalidad, muestran una mayor tendencia a los sesgos co...
Por qué a mí
 
 Causas de la ansiedad: origen y mantenimiento
La evolución ha ido dotando a la especie de complejos mecanismos destinados a preservarse y optimizar la adaptación a diferentes entornos y circunstancias. Entre ellos, han alcanzado especial relevancia y desarrollo los sistemas de alerta y de defensa. E...
 Ansiedad y personalidad
La personalidad es el patrón de pensamientos, sentimientos y conductas que presenta una persona y que persiste a lo largo de toda su vida a través de diferentes situaciones. La personalidad es estable en el tiempo y en las situaciones, esto implica q...
 Ansiedad y herencia
Contrariamente a lo que se suponía, no se han identificado genes concretos que de forma específica estén implicados en un tipo u otro de problemas de ansiedad. En su lugar, parece más plausible considerar que un conjunto de genes influya de forma ine...
 Ansiedad: el papel de nuestras circunstancias y recursos
No sólo los acontecimientos vitales y las situaciones traumáticas pueden preceder a la aparición de un trastorno de ansiedad, también los estresores que forman parte de nuestra vida cotidiana -peleas, problemas de trabajo, de pareja, estar en paro, etc...
 Ansiedad, pensamiento y anticipación
La anticipación, pues, es un proceso de evaluación cognitiva que sobre, la base de la experiencia y otras fuentes de conocimiento, prevé las consecuencias que un acontecimiento dado provocará en el individuo. Va desde un proceso rápido, intuitivo, auto...
Prevención
 
 Estilos de vida que favorecen la salud o la enfermedad
En este artículo se recogen las características que, según J. B. Bruhn, definen los estilos de vida que promueven la salud o la enfermedad.
 Ansiedad, autoestima, asertividad y disposición de apoyos sociales
Vivir representa una serie de oportunidades y amenazas a las que hacer frente por medio de nuestros recursos. Más allá de los recursos materiales, técnicos o instrumentales, en este artículo nos centraremos en los recursos relacionales.
 Mindfulness: la atención en el aquí y ahora
Igual que ejercitamos los músculos para tener un cuerpo tonificado, si queremos conseguir una mente saludable tendremos que trabajar el cerebro con la meditación y la práctica de la atención plena.
 Educando a los niños para prevenir la ansiedad
En este documento se expondrán brevemente alguna de las pautas o líneas de actuación que los cuidadores del niño deberían seguir para prevenir en la medida de lo posible que éste desarrolle un problema de ansiedad.
Problemas
 
 Crisis de pánico y agorafobia
Los síntomas más frecuentes de un ataque de pánico son: Transpiración, palpitaciones, dolores en el pecho, mareos o vértigos náusea, o problemas estomacales, sofocos o escalofríos, falta de aire o una sensación de asfixia, hormigueo o entumecimiento estreme...
 Ansiedad generalizada
En el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) la angustia y las preocupaciones que se experimentan están por encima de lo común. La preocupación y la tensión son crónicas aún cuando nada parece provocarlas. Padecer este trastorno significa anticipar, casi ...
 Ansiedad social
La fobia social es un miedo intenso de llegar a sentirse humillado en situaciones sociales, ya sea por la aparición de síntomas visibles de la propia ansiedad ansiedad (sonrojo, sudoración,temblor de manos) o por actuar de tal modo que se coloque uno en...
 Obsesiones y compulsiones
Los pensamientos o las imágenes preocupantes se llaman obsesiones y los rituales que se realizan para tratar de prevenirlas o disiparlas se llaman impulsos o compulsiones. No es placentero realizar estos ritos que la persona  se siente obligada hacer ...
 Hipocondría: Ansiedad por la enfermedad
Lo que ocurre en la hipocondría es una desorbitada preocupación por padecer enfermedades que, o no se tienen, o, teniéndolas, no justifican semejante preocupación. Las cavilaciones se basan en pequeñas sensaciones físicas vagas e imprecisas. Esta inmen...
Síntomas
 
 Síntomas de la ansiedad
No todas las personas tienen los mismos síntomas, ni éstos la misma intensidad en todos los casos. Cada persona, según su predisposición biológica y/ o psicológica, se muestra más vulnerable o susceptible a unos u otros síntomas. Se consideran un prob...
 El por qué de los síntomas
El nostre mecanisme de defensa actual és hereu del que hem anat desenvolupant com a espècie amb els milers d’anys d’evolució. Els perills als quals estaven exposats els nostres avantpassats estaven relacionats amb la supervivència i amb les funcions primàri...
 Enfermedades psicosomáticas: enfermedades invisibles
La relació de la ment sobre el cos és molt clara. De la mateixa manera que les malalties físiques influeixen en el nostre estat d’ànim i ens provoquen temor, por o preocupació, molts problemes psicològics provoquen símptomes físics.
 El temor a perder el control o volverse loco
El temor a perder el control sobre el propio pensamiento, conducta o impulsos, es frecuente en los trastornos de ansiedad. En cierto modo, este sentimiento, o pre-sentimiento, es consubstancial a la experiencia de ansiedad elevada
Tratamientos
 
 Cuestiones generales
La intervención terapéutica conjuga, normalmente, tratamientos específicos, en función del diagnóstico principal, con otros de carácter más general o contextual, en función de las características personales del paciente, sus circunstancias, y la natur...
 Exploración y tratamiento psicológicos
El proceso de exploración y valoración psicológica tiene por objeto conocer al paciente y su problemática, hacer una valoración diagnóstica, e indicar una intervención terapéutica si se requiere . Normalmente dura entre una y tres entrevistas, según el ...
 Tratamientos farmacológicos de la ansiedad
La ansiedad como mecanismo adaptativo de defensa da lugar en el organismo a cambios psicológicos, fisiológicos y conductuales. Se genera y manifiesta a nivel del sistema nervioso, que está compuesto fundamentalmente por unas células denominadas neuronas. Las...
Videoconferencia
 
 Consultas mediante videoconferencia
En nuestro centro, las consultas por videoconferencia se efectúan para tratamientos psicológicos de la ansiedad, normalmente combinadas con entrevistas presenciales. La videoconferencia, por sí sola, podría utilizarse para intervenciones de carácter orien...
¿Se cura?
 
 ¿Se cura la ansiedad?
A la pregunta de si la ansiedad va a producir problemas importantes de salud e incapacitación para siempre, la respuesta es no, en la mayoría de los casos, si se trata adecuadamente.
 Ansiedad: un diálogo sobre su sentido, su normalidad o patología, su cura o aceptación
Lector : Me queda una duda importante por resolver. ¿La ansiedad se cura? Autor : Ésa es una pregunta que requiere muchas respuestas, y alguna pregunta más. ¿El dolor es bueno o es malo?  L:  ¿El dolor? ¿Qué tiene que ver el dolor con lo que estamos h...
Cursos
 
 Volar sin miedo
El programa Volar Sin Miedo, de Clínica de la Ansiedad, tiene como objetivo que las personas que tienen miedo a volar, evitan viajar en avión o lo hacen con mucho malestar, puedan superar esos miedos y dificultades
 Cuestiones generales
Normalmente, las primeras intervenciones van encaminadas a reducir los síntomas de ansiedad y la incapacitación que producen. Posteriormente se analizan y tratan los factores que originan y/o mantienen la ansiedad y otras alteraciones que puedan acompañarla. Ha...
 La ansiedad, un sistema de alerta normal, adaptativo y universal
La ansiedad es un sistema de alerta y activación ante situaciones consideradas amenazantes. Es un fenómeno que se da en todas las personas y que, bajo condiciones normales, mejora el rendimiento y la adaptación al medio social, laboral, o académico. Tie...
¿Tengo ansiedad?
 
 Escala de ansiedad del cuestionario Dass-21
Escala de ansiedad del cuestionario Dass-21 

DASS ( Depression Anxiety Stress Scale). A partir de la adaptación de Bados, Solanas y Andrés. Autores: Lovibond y Lovibond.  Evalúa : la activación somática, la preocupación por situaciones, y la experienc...
 Escala de depresión del cuestionario Dass-21
Escala de depresión del cuestionario Dass-21 

DASS ( Depression Anxiety Stress Scale). A partir de la adaptación de Bados, Solanas y Andrés. Autores: Lovibond y Lovibond. Evalúa : tristeza, falta de emociones positivas, falta de ilusión e iniciativa para h...
 Escala de estrés del cuestionario Dass-21
Escala de estrés del cuestionario Dass-21 

DASS ( Depression Anxiety Stress Scale). A partir de la adaptación de Bados, Solanas y Andrés. Autores: Lovibond y Lovibond.  Evalúa : dificultad para relajarse, hiperreacividad ante las situaciones, agitac...
 La ansiedad: Un modelo explicativo
La ansiedad es una emoción caracterizada por el sentimiento de miedo, temor, aprensión, inseguridad, como consecuencia de que el individuo siente amenazados sus intereses, cuenta con medios insuficientes, tiene dificultades para emitir las conductas a...
Exploración y tratamiento psicológicos
  
El proceso de exploración y valoración psicológica tiene por objeto conocer al paciente y su problemática, hacer una valoración diagnóstica, e indicar una intervención terapéutica si se requiere . Normalmente dura entre una y tres entrevistas, según el ...
Tratamientos farmacológicos de la ansiedad
La mayoría de los tratamientos psicofarmacológicos empleados en la actualidad por la psiquiatría actúan químicamente sobre los sistemas de neurotransmisión tratando de regular, convenientemente, la actividad de determinadas áreas del sistema nervioso implic...
Cuestionarios

Dónde estamos
En Barcelona:    C/ Valencia 5-B, Entlo. 3ª (08015) .  Teléfonos  93 226 14 12  - 607 50 70 97  .      info@clinicadeansiedad.com    
En Madrid:   C/ Isaac Peral, 12, Entlo. Izda.  (28015) . Teléfonos   91 829 93 92  - 607 507 097   .  info@clinicadeansiedad.com   
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Tratamiento de la ansiedad en Barcelona y en Madrid  
Servicios   . Consulte nuestras tarifas  . 
 Clínica de la Ansiedad en Barcelona   : 93 226 14 12  - 607 507 097 .  
 Clínica de la Ansiedad en Madrid   : 91 829 93 92  - 607 507 097 .  
 Si lo...
Ir de mal en peor
  
Una introducción
  
 Afrontamiento de la Ansiedad
Por afrontamiento, siguiendo a Lazarus (1984), entendemos aquellos esfuerzos cognitivos y conductuales que se desarrollan para manejar las demandas específicas externas y/o internas que son evaluadas como desbordantes de los recursos del individuo.
 Afrontamiento contraproducente de la ansiedad: cuando la solución es el problema o parte de él
Por contraproducente entendemos el afrontamiento espontaneo que, dirigido a la búsqueda de unos determinados objetivos, con unos determinados medios y procedimiento, no sólo no los alcanza, sino que sus efectos son opuestos a la intención de quien lo...
Psico-lógicas del miedo
  
 Ansiedad: Sesgos atencional e interpretativo
Ante la eventual aparición de un peligro, el organismo reserva prioritariamente gran parte de sus recursos (atencionales, de pensamiento, motores y metabólicos) para la disposición de acciones defensivas.
 Ansiedad: sesgo memorístico
El sesgo memorístico, se refiere a la activación-recuperación de informaciones almacenadas en la memoria sobre inconvenientes, experiencias negativas y peligros, particularmente aquellos asociadas o asociables a la actual situación y circunstancia....
 Ansiedad: Sesgo falsacional. Inversión de la carga de la prueba
A los procesos de atender y de significar-interpretar sigue un tercero: comprobar la hipótesis o la formulación a falsar.
 Ansiedad: Sesgo finalístico. El objetivo para el que trabajar.
Detectar, interpretar, falsar ¿para qué?. Para conducirse –es imposible no comportarse- de una manera u otra, en una dirección, con un propósito. Al fin y al cabo ése es el problema principal al que nos enfrentamos en cada momento y circunstancia....
 Ansiedad: Sesgo anticipatorio
La anticipación es un proceso  cognitivo, imaginario, que prevé las consecuencias de un posible discurrir de las cosas, sobre la base de la experiencia y otras fuentes de conocimiento. Va desde un proceso rápido, intuitivo, automático, hasta un proceso de p...
 Las paradojas del miedo
Amb el títol Paradoxes de la por, volem fer referència a intencions, formulacions, actituds, temptatives, operatives que ofereixen resultats oposats a la seva pròpia lògica o pretensió, i que genera bucles que no tenen sortida o solució en els termes en qu...
Interacciones contraproducentes
  
 Introducción. Interacciones contraproducentes entre actos de afrontamiento: Incompatibilidades y contraindicaciones
¿Qué relación guardan nuestros múltiples planes con el sinnúmero de papeles que debemos desempeñar en la sociedad?. No siempre resulta fácil saber si dos actos son incompatibles entre sí.
 Ansiedad: Exposición versus conductas de seguridad
Diversos estudios han puesto de manifiesto que las llamadas Conductas de Seguridad podrían estar detrás de algunos de los fracasos de la exposición como técnica terapéutica.
 Rol de actor versus rol de espectador
Se trata de una interacción contraproducente, perteneciente al grupo de las incompatibilidades que se produce como consecuencia de la interferencia entre la ejecución de una tarea y la evaluación sistemática de su modo de desempeño.
 Ansiedad: Pretensión de control consciente sobre repertorios automáticos o automatizados
Alertados por el incremento de errores, algunos pacientes deciden, entonces, someter a control directo y voluntario acciones o secuencias de acción que normalmente venían produciéndose automáticamente.
 Desajuste recursos/objetivos
Se trata de una clase de interacción contraproducente entre actos de afrontamiento consistente en mantener los mismos objetivos en el Plano de la Tarea, aunque hayan cambiado las condiciones objetivas para alcanzarlos.
 Ansiedad: Soluciones búmeran
Actividades que son reductoras de tensión, pero que a medio plazo pueden provocar condiciones ansiógenas.
Errores en la Anticipación
  
 Introducción: anticipación y ansiedad
La anticipación es un proceso de evaluación cognitiva que prevé las consecuencias que un acontecimiento dado provocará en el individuo, sobre la base de la experiencia y otras fuentes de conocimiento.
 La prevención abusiva no tranquiliza ni da seguridad
La prevención se refiere al cálculo de riesgos, y por tanto, a la eventual ocurrencia de hechos o consecuencias indeseables, que implican una amenaza.
 Extralimitación en el cálculo de riesgos
Si se considera que las situaciones amenazantes no pueden afrontarse eficazmente, y tampoco pueden o deben evitarse, es probable que la persona opte por el control interno ante la aparición de síntomas de ansiedad.
 Pensamiento y ansiedad: Generación de indicios
La sospechar, como acto preventivo-defensivo, consiste en identificar indicios que puedan advertirnos con tiempo del inicio del desarrollo de hechos o situaciones calculadas previamente como indeseables y por tanto temidos (objeto de prevención).
 Ansiedad y atención auto-enfocada
Para el caso de la ansiedad, la atención auto-enfocada es condición necesaria para la hipervigilancia de las sensaciones corporales relacionadas con la activación psico-biológica.
 Extralimitación en el cálculo de consecuencias de 2º orden y en la atribución de la significación social del síntoma
Los síntomas y la conducta son susceptibles de atribución de significación por el propio sujeto o por el medio social. El sujeto puede, incluso, atribuir al medio social una determinada categorización de lo que le acontece
 Anticipación y ansiedad: Caso práctico ilustrativo
Se presenta un caso donde pueden apreciarse algunas estrategias de gestión de la ansiedad, identificando aquellas que resultan contraproducentes ( particularmente las relacionadas con procesos anticipatorios) y explicando cómo y por qué.
Miedo al miedo
 
Otros errores
  
 Hiperventilación y ansiedad
La hiperventilación se define como aquella respiración que está por encima de las necesidades de nuestro cuerpo. Es decir, es una respiración excesiva. Puede producirse por respirar demasiado, respirar superficialmente, tomar grandes bocanadas de air...
 La evitación: una manera de perpetuar el problema
Por lo que se refiere al sostenimiento de la ansiedad, la evitación opera: impidiendo que se establezcan la habituación y la extinción  e impidiendo la  ocurrencia de experiencias disconfirmativas del peligro.
 La negación
La negación consiste en la invalidación de una parte de información desagradable, o no deseada, y en vivir la propia vida como si aquella no existiera. La negación en el contexto de la enfermedad no se considera efectiva, ya que el individuo deja de ...
 Perfeccionismo y ansiedad
Algunas personas tienden a combatir la sensación de inseguridad extremando los requisitos para dar una acción o secuencia de acción por buena y/o acabada.
Problemas
  
Introducción
  
 La ansiedad como sistema de alerta normal, adaptativo y universal
La ansiedad es un fenómeno que se da en todas las personas y que, bajo condiciones normales, mejora el rendimiento y la adaptación al medio social, laboral, o académico.
 Síntomas de la ansiedad
Las manifestaciones sintomatológicas de la ansiedad son muy variadas y pueden clasificarse en diferentes grupos: físicos, psicológicos, de conducta, cognitivos o de pensamientos y sociales.
 Ansiedad: el por qué de los síntomas
Nuestro actual mecanismo de defensa frente a peligros y amenazas es heredero del que como especie hemos ido desarrollando a lo largo de miles de años de evolución.
 Causas de la ansiedad: origen y mantenimiento
En la aparición y mantenimiento de la ansiedad como trastorno influyen tres grandes grupos de factores: los factores predisposicionales, los factores activadores, y los factores de mantenimiento.
 La ansiedad: Un modelo explicativo
Normalmente, la función de la ansiedad sería movilizar, activar, al individuo frente a situaciones consideradas amenazantes de forma que pueda neutralizarlas, abordarlas o asumirlas satisfactoriamente.
 Ansiedad, educación y aprendizaje
¿Por qué una situación traumática, el estilo educativo de los padres, o la familia, la escuela y los amigos pueden influir en los trastornos de ansiedad? Es decir, ¿cuáles son los mecanismos o modelos etiológicos que explican esta relación?.
 Ansiedad y personalidad
Les característiques de la personalitat i els trastorns que hi estan relacionats influeixen en l’aparició i en el manteniment dels trastorns d’ansietat, de manera que determinats temperaments predisposen les persones a aquest tipus de problemes....
 Ansiedad: el papel de nuestras circunstancias y nuestros recursos
No sólo los acontecimientos vitales y las situaciones traumáticas pueden preceder a la aparición de un trastorno de ansiedad, también los estresores que forman parte de nuestra vida cotidiana (peleas, problemas de trabajo, de pareja, estar en paro, etc...
 Ansiedad y herencia
Los resultados sugieren que la contribución de los genes del individuo en el origen de los trastornos de ansiedad es apreciables, Es plausible considerar que un conjunto de genes influya de forma inespecífica en los trastornos de ansiedad.
 Ansiedad, pensamiento y anticipación
El procesamiento de la información, el pensamiento, juega un papel fundamental en las acciones relacionadas con la ansiedad. Dentro de los procesos cognitivos, tienen singular importancia los pensamientos de tipo anticipatorio.
Crisis de pánico y agorafobia
  
 Crisis de ansiedad, de pánico o de angustia: una presentación del problema
Los síntomas más frecuentes de un ataque de pánico son: Transpiración, palpitaciones, dolores en el pecho, mareos, o problemas estomacales, sofocos, falta de aire, hormigueo o temblores, sensación de irrealidad, temor a morir o volverse loco.
 Síntomas de la Crisis de Angustia o Trastorno de Pánico: Criterios Diagnósticos según las Clasificaciones Internacionales
Criterios Diagnósticos DSM-V, por la American Pshychiatric Association, y CIE-10, por la Organización Mundial de la Salud, para el Trastorno de Pánico.
 Trastorno de pánico o crisis de angustia: Diagnóstico diferencial
El diagnóstico diferencial sirve para hacer una correcta valoración de una enfermedad con respecto a otras parecidas, con las que pudiera confundirse o solaparse.
 Agorafobia: Una presentación del problema
La Asociación Americana de Psiquiatría define la agorafobia como el miedo a estar en lugares o situaciones de los cuales puede ser difícil o embarazoso escapar o en los cuales puede no disponerse de ayuda en el caso de tener un ataque de pánico.
 Síntomas de la agorafobia: Criterios Diagnósticos según las Clasificaciones Internacionales
Para efectuar el diagnóstico de Agorafobia, los especialistas se basan en los criterios diagnósticos del DSM-V o del CIE-10, dos clasificaciones de las enfermedades consensuadas por especialistas de diferentes nacionalidades y reconocido prestigio.
 Agorafobia: Diagnóstico Diferencial
El diagnóstico diferencial sirve para hacer una correcta valoración de una enfermedad con respecto a otras parecidas, con las que pudiera confundirse o solaparse. Es una valoración clínica que corresponde exclusivamente a los especialistas, en ningún caso...
 Agorafobia: componentes, edad de comienzo y problemas asociados.
La edad de comienzo se sitúa aproximadamente entre los 25 y los 30 años, aún así existen casos en que el inicio puede darse en cualquier momento entre los 5 y los 58 años.
 Agorafobia: Origen y mantenimiento
Entre los factores que influyen en el origen y mantenimiento de la agorafobia están  las crisis de ansiedad o estados  de ansiedad elevados, las características de  personalidad, la atribución errónea de un malestar físico a las situaciones ambientales, las ...
 Tratamiento psicológico de las Crisis de Pánico y la Agorafobia
Los tratamientos que han demostrado una mayor eficacia en el tratamiento específico del pánico y/o agorafobia son los basados en procedimientos cognitivo-conductuales.
Fobias de impulsión
 
Fobias Específicas
  
 Fobia Simple o Específica: Síntomas y presentación del problema
Las fobias específicas, son miedos intensos e irracionales a ciertas cosas o situaciones, frente a las cuales se experimentan diversos síntomas de ansiedad. Algunas de los más comunes son: perros, arañas o cucarachas, espacios cerrados, alturas, conducir, vol...
 Síntomas de las Fobias Específicas: Criterios Diagnósticos según las Clasificaciones Internacionales
Criterios Diagnósticos DSM-V, por la American Pshychiatric Association, y CIE-10, por la Organización Mundial de la Salud, para la Fobia Específica o Simple.
 Fobia Específica: Diagnóstico Diferencial
El diagnóstico diferencial sirve para hacer una correcta valoración de una enfermedad con respecto a otras parecidas, con las que pudiera confundirse o solaparse.
 Tratamiento psicológico de las Fobias Específicas o Simples
Los tratamientos que han demostrado una mayor eficacia en el tratamiento específico de las fobias específicas son los basados en técnicas de modificación de conducta.
 Miedo a volar: Programa de tratamiento.
Programa de Clínica de la Ansiedad para el tratamiento del miedo a volar en avión.
 Curso para superar el miedo a volar en Barcelona: Calendario y precios
El módulo individual del tratamiento (bloque A) se desarrolla en las consultas de Clínica de la Ansiedad en Barcelona. El módulo grupal del programa (bloque B) se desarrolla en las instalaciones de la empresa aeronáutica colaboradora, en la misma ciu...
 Curso para superar el miedo a volar en Madrid: Calendario y precios
El módulo individual del tratamiento (bloque A) se desarrolla en las consultas de Clínica de la Ansiedad en Madrid. El módulo grupal (bloque B) del programa se desarrolla en las instalaciones de la empresa aeronáutica colaboradora, en la misma ciudad...
 Programas de realidad virtual aplicados al tratamiento del miedo
La realidad virtual permite recrear o reproducir escenarios del mundo real mediante programas y equipos especializados. Es un recurso técnico y terapéutico de gran ayuda en la superación de diversos miedos: agorafobia, fobia a volar, claustrofobia, et...
 El uso de simuladores en el tratamiento del miedo a volar
El simulador ofrece la posibilidad de conseguir una progresividad ideal en el proceso de exposición gradual a las condiciones y contextos naturales del vuelo, y permite ensayar in situ algunos procedimientos para superar el miedo y la ansiedad.
Fobia Social
  
 Fobia Social: Una presentación del problema
La fobia social es un miedo intenso de llegar a sentirse humillado en situaciones sociales, especialmente de actuar de tal modo que se coloque uno en una situación vergonzosa frente a las demás personas.
 Síntomas de la Fobia Social: Criterios Diagnósticos según las Clasificaciones Internacionales
Criterios Diagnósticos DSM-V, por la American Pshychiatric Association, y CIE-10, por la Organización Mundial de la Salud, para la Fobia Social, mejor llamada  Ansiedad Social.
 Fobia Social: Diagnóstico Diferencial
El diagnóstico diferencial sirve para hacer una correcta valoración de una enfermedad con respecto a otras parecidas, con las que pudiera confundirse o solaparse.
 Fobia Social: Cuándo se inicia, cómo se manifiesta, cuántos la padecen.
La edad media de comienzo de la fobia social se sitúa en adolescencia, un periodo crítico debido a los sistemas de relaciones sociales que se inician en esa etapa y que implican evaluaciones por parte de los demás.
 Fobia social: Origen y mantenimiento
En muchas personas con ansiedad social se da una predisposición ante la crítica y la desaprobación, que a su vez ha podido verse potenciada por factores de aprendizaje en la infancia y acentuada en la adolescencia.
 Tratamiento psicológico de la Fobia Social
Los tratamientos que han demostrado una mayor eficacia en el tratamiento específico de fobia social son los basados en procedimientos cognitivo-conductuales.
 Fobia Social: Algunos libros de interés
En este documento encontrará algunas referencias bibliográficas, unas más técnicas, y otras orientadas a la población general, que quiere mejorar alguna habilidad social o superar algunos miedos menores apoyándose en la lectura.
 Sudoración y sonrojo excesivos
Tanto la sudoración como el sonrojo son dos reacciones fisiológicas controladas por la rama simpática de nuestro sistema nervioso autónomo. Se desencadenan en situaciones que activan nuestro sistema de alerta o ante aumentos ambientales de la tempera...
Ansiedad Generalizada
  
 Ansiedad Generalizada (TAG): Una presentación del problema
Las personas que padecen de TAG no parecen poder deshacerse de sus inquietudes aún cuando generalmente comprenden que su ansiedad es más intensa de lo que la situación justifica.
 Síntomas Ansiedad Generalizada (TAG): Criterios Diagnósticos según las Clasificaciones Internacionales
Criterios Diagnósticos DSM-V, por la American Pshychiatric Association, y CIE-10, por la Organización Mundial de la Salud, para el Trastorno de Ansiedad Generalizada
 Ansiedad Generalizada: Diagnóstico Diferencial
El diagnóstico diferencial sirve para hacer una correcta valoración de una enfermedad con respecto a otras parecidas, con las que pudiera confundirse o solaparse.
 Origen y mantenimiento del Trastorno de la Ansiedad Generalizada (Tag)
Sería adaptativo que la persona se defendiera si posee pruebas de la existencia de un peligro real (problema presente o un posible problema futuro con evidencias que el grado de probabilidad de que ocurra es elevado). El problema es que la persona intentará d...
 Ansiedad Generalizada: problemas asociados
Según estudios epidemiológicos, del 67% al 93% de los pacientes con trastorno de ansiedad generalizada (sea éste su diagnóstico principal o no) presenta o han presentado al menos otro problema asociado.
 Tratamiento psicológico de la Ansiedad Generalizada
Los tratamientos que han demostrado una mayor eficacia en el tratamiento específico ansiedad generalizada son los basados en procedimientos cognitivo-conductuales.
Fobias de impulsión
 
Hipocondría: Ansiedad por enfermedad
 
Insomnio
 
Obsesiones
  
 Obsesiones (TOC): una presentación del problema.
Los pensamientos o las imágenes preocupantes se llaman obsesiones y los rituales que se celebran para tratar de prevenirlas o disiparlas se llaman impulsos o compulsiones.
 Síntomas del Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC): Criterios Diagnósticos según las Clasificaciones Internacionales
Criterios Diagnósticos DSM-IV, por la American Pshychiatric Association, y CIE-10, por la Organización Mundial de la Salud, para el Trastorno Obsesivo-Compulsivo.
 Trastorno Obsesivo Compulsivo: Diagnóstico Diferencial
El diagnóstico diferencial sirve para hacer una correcta valoración de una enfermedad con respecto a otras parecidas, con las que pudiera confundirse o solaparse.
 TOC: componentes, comienzo, curso y frecuencia.
No debemos confundir las obsesiones con las preocupaciones cotidianas. Algunas de las obsesiones más frecuentes son: limpieza/contaminación, dudas repetidas, impulsos de carácter agresivo, de orden/simetría, de contenido religioso, imágenes sexuales, etc....
 Génesis y mantenimiento del TOC
En el Trastorno Obsesivo Compulsivo es difícil determinar la etiología ya que no parece existir una causa única que explique su origen, sino múltiples factores.
 Tratamiento psicológico del TOC: Trastorno Obsesivo-Compulsivo
Los tratamientos que han demostrado una mayor eficacia en el tratamiento específico los trastornos obsesivo-compulsivos (TOC) son los tratamientos farmacológicos y los psicológicos basados en procedimientos cognitivo-conductuales.
 Miedo a perder el control o volverse loco
En este documento analizaremos el temor a perder el control sobre el propio pensamiento, conducta o impulsos, miedo frecuente en los trastornos de ansiedad. En algunos casos, ese sentimiento de descontrol, desorden o irrealidad se equipara a la idea de...
 Regulación del perfeccionismo
El éxito forma parte del cierre o conclusión de una acción. Un éxito comporta saber que el deseo que teníamos se ha realizado. El fracaso conduce a reintentar la ejecución (revisando o no sus reglas de realización), o bien a abandonar el proyecto....
Ansiedad por separación
  
 Ansiedad por separación: Una presentación del problema
Este trastorno es el trastorno de ansiedad más frecuente en la infancia, afectando a un 4% de la población infantil, porcentaje que se va reduciendo conforme aumenta la edad. Es más frecuente en niñas que en niños.
 Ansiedad por separación. Síntomas. Criterios diagnósticos según las clasificaciones internacionales
Criterios Diagnósticos DSM-V, por la American Pshychiatric Association, y CIE-10, por la Organización Mundial de la Salud, para el Trastorno por Ansiedad de Separación.
 Ansiedad por separación: Diagnóstico Diferencial
El diagnóstico diferencial sirve para hacer una correcta valoración de una enfermedad con respecto a otras parecidas, con las que pudiera confundirse o solaparse.
 Tratamiento psicológico de la Ansiedad por Separación
En este trastorno se aplican técnicas cognitivo-conductuales similares a las usadas en el resto de problemas de ansiedad. No obstante, al darse fundamentalmente en personas de reducida edad, requieren una serie de adaptaciones.
 Ansiedad y miedos en la infancia
En este documento se mencionan los miedos y preocupaciones que son normales a determinadas edades y se describen los trastornos de ansiedad que se dan en la infancia y la adolescencia con mayor frecuencia.
 Educando a los niños para prevenir la ansiedad
Les persones més properes als nens tenen un paper un molt important en la prevenció dels trastorns d’ansietat. Els pares i els educador poden reduir l’impacte de les situacions o esdeveniments vitals estressants que el nen visqui, poden educar-lo per p...
Estrés Postraumático
  
 Estrés Postraumático: Una presentación del problema
El evento que desata este trastorno puede ser algo que amenace la vida de esa persona o la vida de alguien cercano a ella. O bien, puede ser algo que vio, como por ejemplo la destrucción en masa después de la caída de un aeroplano.
 Síntomas del Estrés Postraumático: Criterios Diagnósticos según las Clasificaciones Internacionales
Criterios Diagnósticos DSM-IV, por la American Pshychiatric Association, y CIE-10, por la Organización Mundial de la Salud, para el Estrés Postraumático.
 Estrés Postraumático: Diagnóstico Diferencial
El diagnóstico diferencial sirve para hacer una correcta valoración de una enfermedad con respecto a otras parecidas, con las que pudiera confundirse o solaparse.
 Tratamiento psicológico del Estrés Postraumático
Los tratamientos que han demostrado una mayor eficacia en el tratamiento específico de fobia social son los basados en procedimientos cognitivo-conductuales.
Ansiedad y otros
  
 Las enfermedades psicosomáticas: enfermedades invisibles
En el siguiente artículo se trata la relación entre mente y cuerpo y cómo los procesos psicológicos pueden llegar a afectar a nuestro organismo.
 Ansiedad y depresión
Ansiedad y depresión son dos trastornos emocionales complejos, que implican también problemas en pensamientos y conductas. Aunque son distintos, presentan ciertas similitudes que pueden ocasionar confusión al intentar distinguirlos.
 Hipocondría: Ansiedad por la enfermedad
Lo que caracteriza a la hipocondría es una desorbitada preocupación por padecer enfermedades que, o no se tienen, o, teniéndolas, no justifican semejante preocupación.
 Ansiedad: miedo a perder el control o volverse loco
El temor a perder el control sobre el propio pensamiento, conducta o impulsos, es frecuente en los trastornos de ansiedad. En cierto modo, este sentimiento, o pre-sentimiento, es consubstancial a la experiencia de ansiedad elevada. En algunos casos, ese...
 Ansiedad y drogas
Numerosos trabajos ponen de manifiesto la importante relación existente entre el uso y el abuso de algunas sustancias y la presencia de problemas de salud mental.
 Acoso psicológico y problemas emocionales
El mobbing o acoso psicológico es un conjunto de conductas abusivas en forma de actos, palabras, escritos o gestos que vulneran la identidad, la dignidad o la integridad física y/o psicológica de una persona.

 Ansiedad y alcohol
Por sus propiedades y fácil acceso, el alcohol es frecuentemente utilizado por personas que padecen un trastorno del estado de ánimo o de ansiedad.
 Ansiedad y estrés
  
El término estrés  deriva del la latín  stringere  , que significa provocar tensión .  En física se refiere a la fuerza que se aplica a un objeto, que puede romperlo  o deformarlo . En humanidades se  utilizó como sinónimo de adversidad, aflicción....
 Ansiedad ante los exámenes
Podemos definir la ansiedad ante los exámenes como un miedo intenso y persistente que se experimenta frente a, o ante la anticipación de, situaciones de evaluación dentro del ámbito educativo. Esta evaluación académica puede referirse a exámenes escrit...
 Ansiedad y trastornos de alimentación
Los trastornos de la alimentación son definidos por algunos autores como trastornos emocionales, vinculados fundamentalmente con la ansiedad y la depresión, aunque no sólo.
Quiénes somos
Clínica de la Ansiedad es un centro de consultas externas especializado en el tratamiento de la ansiedad y problemas relacionados: hipocondría, depresión, inhibición y miedos sociales, estrés y procesos adaptativos.

Ofrecemos tratamiento a personas con ...
 Rosa Mª León García
  

	Licenciada en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid. 
	Psicóloga Especialista en Psicología Clínica. R.D. 2490/1998, O.M. PRE/1107/2002. 
	Master en Terapia Cognitivo-Conductual-Social por el Centro Bertrand Russell. 
	Título de Ps...
 María Isabel Ramos García
En Madrid, Clínica de la Ansiedad cuenta con la colaboración profesional de la Dra. María Isabel Ramos García, psiquiatra. 

	Licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad de Extremadura. 
	Especialidad en Psiquiatría: Unidad docente del Compl...
 J. Carlos Baeza Villarroel

	Licenciado en Psicología por La Universidad Autónoma de Barcelona. 
	Doctor en Psicología por la Universidad Autónoma de Barcelona. Tesis doctoral: Afrontamiento contraproducente en trastornos de ansiedad. 
	Psicólogo Especialista en Psicología Clíni...
 Carlos de Lope Rebollo
  

	Licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad Autónoma de Madrid. 
	Doctor en Medicina y Cirugía. Universidad Autónoma de Madrid . 
	Especialista en Psiquiatría. Hospital Dr. R. Lafora. Madrid. 
	Especialista en Neurofisiología Clíni...
 Verónica Aguilera Iglesias

	Licenciada en Psicología por la Universidad de Barcelona. 
	Master en Terapia Cognitivo-Conductual. Unitat de Teràpia de la Conducta. Facultad de Psicología. Universidad de Barcelona. 
	Acreditación como Psicóloga General Sanitaria. Col.legi Ofic...
 José Salvador Férez

	Licenciado en Psicología por la Universidad de Barcelona. 
	Postgrado en Psicopatología Clínica por la Universidad de Barcelona. 
	Formación clínica como terapeuta Cognitivo-Conductual en la Unidad de Terapia de Conducta de la Universidad de Barc...
 Rosa de Santa María Pérez Conill
  

	Médico Especialista en Psiquiatría, con formación especializada  según programa del Ministerio de Sanidad MIR. 
	Especialista Universitario en  Psiquiatría  Forense. 
	Máster en Terapia Familiar Sistémica. 
	Formación continuada como especi...
 Inma Rodríguez Estaún

	Licenciada en Psicología, especialidad clínica, por la Universidad de Barcelona. 
	Postgrado en Terapia Cognitiva y Social por la Universidad de Barcelona. 
	Postgrado en Terapias Psicológicas Breves por la Universidad Barcelona y la Subdivisión de ...
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Desde 1995 hemos atendido a más d...
 Tratamientos Psicológicos
Tras la valoración del caso, las primeras intervenciones van encaminadas a reducir los síntomas de ansiedad y la incapacitación que producen. Posteriormente se analizan y tratan los factores que originan y/o mantienen la ansiedad y otras alteraciones qu...
 Tratamientos farmacológicos
La mayoría de los tratamientos psicofarmacológicos empleados en la actualidad por la psiquiatría actúan químicamente sobre los sistemas de neurotransmisión del sistema nervioso, tratando de regularlo. En los trastornos de ansiedad los fármacos más ut...
 Tratamientos combinados
Existen numerosos estudios que demuestran las ventajas de los tratamientos combinados -farmacológico y psicoterapéutico- de los trastornos de ansiedad, estando claramente indicados en algunos casos, no en todos.  En los tratamientos combinados participan, de...
 Tratamientos grupales
Los tratamientos en grupo se efectúan  con personas que padecen el mismo tipo de problema. En algunos casos, el tratamiento grupal  es complementario del individual. Se aplica fundamentalmente a problemas de ansiedad social y pánico-agorafobia. 
  
M...
 Consultas mediante videoconferencia
Las consultas mediante videoconferencia    facilitan el tratamiento regular de personas que se desplazan con cierta frecuencia o de personas que residen lejos del centro de consultas y no pueden asistir fácilmente.  Previamente, se valora la idoneidad de...
 Cursos
Curso Volar Sin Miedo   
Programa específicamente diseñado para superar el miedo a volar.  Este curso se realiza en Barcelona y en Madrid. Para más información visite nuestra página web www.volarsinmiedo.com   
Curso Conducir Sin Miedo   
Programa espec...
Soluciones y Recursos
  
Preguntas más frecuentes
 
  
  
 ¿Tengo problemas de ansiedad?
Escala de ansiedad de Hamilton (Adaptada). Evalúa, sobre todo, manifestaciones fisiológicas relacionadas  con la ansiedad. Los resultados son orientativos, sirven para advertir sobre la presencia de manifestaciones relacionables con la ansiedad y, en c...
 ¿Tengo depresión?
BDI: Inventari de depressió de Beck.  Els resultats són orientatius, serveixen com a advertència sobre la presència de manifestacions relacionades amb depressió i, en conseqüència, facilitar la decisió de consultar o no amb especialistes. No poden pren...
 ¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?
Las manifestaciones sintomatológicas de la ansiedad son muy variadas y pueden clasificarse en diferentes grupos. No todas las personas tienen los mismos síntomas, ni éstos la misma intensidad en todos los casos. Cada persona, según su predisposición biol...
 ¿Qué es la ansiedad y por qué se produce?
La ansiedad es básicamente un mecanismo defensivo. Es un sistema de alerta ante situaciones consideradas amenazantes. Es un mecanismo universal, se da en todas las personas, es normal, adaptativo, mejora el rendimiento y la capacidad de anticipación y...
 ¿La ansiedad puede tener consecuencias negativas para la salud?
Las sensaciones que se experimentan en esos momentos pueden ser muy intensas y desagradables, pero son perfectamente asumibles para el organismo sin mayores riesgos.
 ¿Cuántas personas padecen trastornos de ansiedad?
La prevalencia anual hace referencia al porcentaje de personas que presentan un diagnóstico de ansiedad durante los últimos 12 meses. La prevalencia para toda la vida (o prevalencia global) hace referencia al porcentaje de personas que han sido diagnosticados d...
 ¿Se hereda la ansiedad?
Los trastornos de ansiedad muestran agregación familiar. Esto sugiere que individuos de la misma familia pueden estar compartiendo cierta predisposición heredada hacia este tipo de problemas psicológicos.
 ¿A qué edad se desarrollan los trastornos de ansiedad en la mayoría de los casos?
Los trastornos de ansiedad pueden aparecer en cualquier momento de la vida. Sin embargo, algunos trastornos de ansiedad suelen aparecer de forma más frecuente en determinadas etapas o períodos.
 ¿Es posible padecer más de un trastorno de ansiedad a la vez?
No es infrecuente que una persona presente más de un trastorno de ansiedad a la vez. En otros casos, la persona puede padecer un trastorno de ansiedad y un trastorno de otro tipo.
 ¿Qué especialistas tratan los trastornos de ansiedad?
Los profesionales especializados en el tratamiento de los trastornos de ansiedad son los psicólogos clínicos y los psiquiatras. Habitualmente trabajan en equipo o mantienen algún tipo de relación profesional.
 Tratamientos de la ansiedad: ¿Cómo se desarrollan?
La intervención terapéutica conjuga, normalmente, tratamientos específicos, en función del diagnóstico principal, con otros de carácter más general en función de las características personales y circunstancias del paciente.
 ¿Cuánto duran los tratamientos de la ansiedad y con qué frecuencia se acude consulta?
La duración total de los tratamientos es variable. Los tratamientos psicológicos que hasta la fecha han demostrado una mayor efectividad y eficiencia son los basados en procedimientos cognitivo-conductuales. Su duración oscila entre seis meses y un añ...
 Los tratamientos psicológicos de la ansiedad ¿consisten sólo en hablar?
Los tratamientos psicológicos no tienen por objetivo el desahogo verbal del paciente, ni se aspira a la mejora de los problemas simplemente por hablar de ellos.
 Los resultados de los tratamientos psicológicos de la ansiedad ¿tardan mucho en aparecer?
En los trastornos de ansiedad la mejora sintomatológica, mediante tratamientos psicológicos, se manifiesta en el transcurso de las primeras semanas.
 ¿Se ha de seguir tratamiento continuado durante toda la vida?
La duración de los tratamientos oscila entre seis meses y un año, en función del caso, la asociación de la ansiedad a otros trastornos, y la implicación del paciente en el progama. En algunos casos, no obstante,és posible que se necesite tratamiento en al...
 Los tratamientos psicológicos de la ansiedad ¿son muy caros?
Los precios y duración de las visitas psicológicas pueden variar en función de los establecimientos, las zonas o los profesionales. Estamos hablando de consultas privadas. En términos generales suelen tener una duración de entre 45 y 60 minutos, y cu...
 Los resultados de los tratamientos psicológicos de la ansiedad ¿son difíciles de apreciar?
Desde un punto de vista práctico, lo que hace que los trastornos de ansiedad lo sean, son los problemas de salud que originan y lo incapacitantes que resultan.
 ¿Cómo funciona la medicación en el tratamiento de la ansiedad?
La ansiedad como mecanismo adaptativo de defensa da lugar en el organismo a cambios psicológicos, fisiológicos y conductuales. Se genera y manifiesta a nivel del sistema nervioso, que está compuesto fundamentalmente por unas células denominadas neuro...
 ¿Qué fármacos se utilizan en el tratamiento de la ansiedad y qué efectos tienen?
En el tratamiento de la ansiedad, se emplean habitualmente dos tipos de fármacos: los ansiolíticos y los antidepresivos.
 ¿Puede ser que fallen los tratamientos? ¿Por qué?
Los factores que pueden comprometer el buen resultado de los tratamientos son diversos. He aquí una relación de los más comunes.
 ¿Puede haber relación entre la ansiedad y el consumo de drogas?
Podemos considerar que la relación entre la ansiedad y el consumo de sustancias es bimodal: por un lado, el uso continuado de una sustancia puede conducir a experimentar síntomas e incluso problemas de ansiedad. Por otro, algunos trastornos de ansiedad p...
 ¿Qué podemos hacer los familiares y amigos para ayudar? ¿Cuál es el papel que juega la familia/amigos/pareja en el tratamiento?
El apoyo de la familia y los amigos es muy importante en el tratamiento de los trastornos de ansiedad.
 ¿Dónde tratar la ansiedad en Madrid?
  
Clínica de la Ansiedad  es un centro de consultas externas especializado en el tratamiento de la ansiedad y problemas relacionados: hipocondría, depresión, procesos de adaptación y cambio, etc. 
Cuenta con especialistas en psicología y psiq...
Ansiedad: avisos y funciones
 
 Funciones de la ansiedad
La ansiedad nos avisa de posibles riesgos y amenazas, y nos prepara para actuar. Repasamos en este artículo las principales funciones de la ansieddad.
 Ansiedad: redistribución de recursos
La ansiedad requiere de recursos para hacer frente a las amenazas percibidas. De esta manera nuestro organismo redistribuye los recursos necesarios para afrontar esas supuestas amenazas.
 Ansiedad, el papel de la evolución
La finalidad de la ansiedad es proteger al organismo. Nos prepara para la acción. Este mecanismo es heredero del que como especie hemos ido desarrollando a lo largo de miles de años de evolución.
 Ansiedad y avisos: exigencia, perfeccionismo, control y responsabilidad
La ansiedad en ocasiones viene a advertirnos de la tensión provocada por un exceso de exigencia, perfeccionismo, responsabilidad o control. Es importante aprender a interpretar estos avisos de la ansiedad.
 Qué nos dice la ansiedad: asertividad, valores y autoestima
Si durante demasiado tiempo o de forma habitual descuidamos nuestros valores y no nos respetamos lo suficiente, probablemente la ansiedad se presentará para dar aviso de estas circunstancias.
Buscar ayuda
  
 ¿Tengo problemas de ansiedad?
Escala de ansiedad de Hamilton (Adaptada). Evalúa, sobre todo, manifestaciones fisiológicas relacionadas  con la ansiedad. Los resultados son orientativos, sirven para advertir sobre la presencia de manifestaciones relacionables con la ansiedad y, en c...
 Ansiedad: Cuándo consultar
Cuando la ansiedad no aparece circunscrita a determinadas situaciones, no dura un tiempo limitado, y su intensidad es excesiva, se convierte en disfuncional y compromete la salud física y psicológica. En este documento se recogen algunas condiciones y...
 Cómo buscar ayuda
Si vostè o alguna persona del seu voltant té símptomes d´ansietat, lo millor que pot fer inicialment és visitar al seu metge de família o de capçalera. Un metge pot ajudar-li a determinar si els símptomes són deguts a un trastorn d'ansietat, a alguna...
 Exploración y valoración psicológicas
El proceso de exploración y valoración psicológica tiene por objeto conocer al paciente y su problemática, hacer una valoración diagnóstica, e indicar una intervención terapéutica, si se requiere.
 Cómo se desarrollan las consultas psicológicas
La intervención terapéutica conjuga, normalmente, tratamientos específicos, en función del diagnóstico principal, con otros de carácter más general en función de las características personales y circunstancias del paciente.
 Tratamiento de la ansiedad en Barcelona. Psicólogos y psiquiatras
Clínica de la Ansiedad es un centro de consultas externas especializado en el tratamiento de la ansiedad y problemas relacionados: hipocondría, depresión, procesos de adaptación y cambio, etc. Estamos en C/ Valencia 5-B, Entresuelo 2ª. Barcelona 0801...
 Tratamiento de la Ansiedad en Madrid. Psicólogos y Psiquiatras.
Clínica de la Ansiedad es un centro de consultas externas especializado en el tratamiento de la ansiedad y problemas relacionados: hipocondría, depresión, procesos de adaptación y cambio, etc. Estamos en C/ Isaac Peral, 12, Entlo. Izda. Madrid 28015....
 Tratamiento online de la ansiedad mediante videoconferencia
En nuestro centro, las consultas por videoconferencia se efectúan para tratamientos psicológicos, normalmente combinadas con entrevistas presenciales. La videoconferencia, por sí sola, podría utilizarse para intervenciones de carácter orientativo, preve...
Chat de Ayuda Mutua
Está  destinado a personas que tienen problemas de ansiedad y pretenden comunicarse entre sí, en tiempo real, con la finalidad de apoyarse mutuamente .  
Para acceder, pulse sobre la etiqueta "chat" visible en el menú superior de la página. 
Para part...
Ante el confinamiento, le atendemos por videoconferencia
En las actuales circunstancias de confinación, para afrontar la pandemia causada por el coronavirus Covib-19, estamos realizando la asistencia psicológica  mediante videoconferencia, que permite una comunicación cara cara, en tiempo real, y cuya idoneidad y e...
Tratamiento de la Ansiedad
  
 Tratamiento de la ansiedad: Cuestiones generales
Normalmente, las primeras intervenciones van encaminadas a reducir los síntomas de ansiedad y la incapacitación que producen. Posteriormente se analizan y tratan los factores que originan y/o mantienen la ansiedad y los problemas asociados.
 Tratamiento de la agorafobia y las crisis de ansiedad
Entre las técnicas utilizadas para el tratamiento de Pánico y la Agorafobia se cuentan la exposición en vivo, la exposición interoceptiva, y la reestructuración cognitiva.
 Tratamiento de las fobias específicas o simples
La desensebilización sistemática es uno de los procedimientos utilizados, entre otros, en el tratamiento de las fobias específicas.
 Tratamiento de la Ansiedad Social
El desarrollo de habilidades sociales y los procedimientos de mejora de la autoestima son dos de las técnicas utilizadas en el tratamiento de la Fobía Social
 Tratamiento de los trastornos Obsesivo-Compulsivos
La Prevención de Respuesta es una de las técnicas utilizadas en el tratamiento del Trastorno Obsesivo-Compulsivo.
 Ansiedad y medicación: Tratamientos farmacológicos
En el tratamiento de la ansiedad se emplean habitualmente dos tipos de fármacos: los ansiolíticos y los antidepresivos, medicamentos que actúan químicamente sobre los sistemas de neurotrasmisión de los centros nerviosos implicados en la ansiedad....
 Plantas medicinales en el tratamiento de la ansiedad
Las hierbas medicinales son hoy en día muy populares y se ha generalizado su uso para paliar síntomas fisiológicos, entre ellos los de la ansiedad. Se necesitan más estudios sobre sus indicaciones, efectividad y seguridad.
 Apuntes para el abordaje del afrontamiento contraproducente de la ansiedad
Los recursos terapéuticos para el abordaje del Afrontamiento Contraproducente no son distintos de los utilizados para modificación de la acción -conducta, pensamiento, emoción- o su desarrollo, y la resolución de problemas. No obstante, queremos dest...
 ¿Se cura la ansiedad?
A la pregunta de si la ansiedad va a producir problemas de salud e incapacitación para siempre, y si se ha de seguir tratamiento durante toda la vida, la respuesta es no, en la mayoría de los casos.
 ¿Cuánto cuesta, cuánto dura, un tratamiento psicológico de problemas de ansiedad?
¿Los tratamientos psicológicos consisten solo en hablar?. Los resultados de los tratamientos psicológicos ¿tardan mucho en aparecer?. En este documento encontrará una respuesta a estas preguntas.
 ¿Por qué pueden fallar los tratamientos?
Artículo donde se exponen los motivos frecuentemente están detrás de los tratamientos parcial o totalmente fallidos.
 Glosario de técnicas de intervención psicológica
Pequeño glosario de técnicas y procedimientos terapéuticos relacionados con el tratamiento de la ansiedad. Han de ser planificadas, dirigidas, y aplicadas por especialistas competentes bien entrenados.
 Tratamiento de la ansiedad en Madrid. Psicólogos y psiquiatras
Clínica de la Ansiedad   es un centro de consultas externas especializado en el tratamiento de la ansiedad y problemas relacionados: hipocondría, depresión, procesos de adaptación y cambio, etc. 
Cuenta con especialistas en psicología y psiquiatría   , c...
 Tratamiento de la ansiedad en Barcelona. Psicólogos y psiquiatras
Clínica de la Ansiedad   es un centro de consultas externas especializado en el tratamiento de la ansiedad y problemas relacionados: hipocondría, depresión, procesos de adaptación y cambio, etc. 
Cuenta con especialistas en psicología y psiquiatría , col...
 Tarifas de Clínica de la Ansiedad 2021
Tabla de tarifas de Clínica de la Ansiedad para las consultas de psicología y psiquiatría.
Prevención de la Ansiedad
  
 Libros sobre ansiedad, divulgativos
Els llibres que suggerim  compleixen una triple condició: són rigorosos, són pràctics, son intel·ligibles per al públic en general.
 Educando a los niños para prevenir la ansiedad
Las personas más próximas al niño, padres y educadores tienen un papel muy importante en la prevención de los trastornos de ansiedad.
 Estilos de vida que promueven la salud o la enfermedad
En este artículo se recogen las características que, según J. B. Bruhn, definen los estilos de vida que promueven la salud o la enfermedad.
 Ansiedad y respiración
Las técnicas de relajación, entre ellas y muy particularmente la respiración abdominal, se utilizan para reducir o prevenir la sobre-activación fisiológica producida por la ansiedad y en el estrés, aunque por si solas son insuficientes para un control efect...
 Sueño y ansiedad: Recomendaciones para dormir bien
Si a usted le cuesta conciliar el sueño, o bien se despierta antes de la hora deseada o tiene un sueño inquieto y poco satisfactorio, tal vez le sea de utilidad alguna de las recomendaciones que se ofrecen a continuación.
 Hábitos de consumo y ansiedad
Tener hábitos de consumo saludables, es aconsejable para cualquier persona. Pero en el caso de las personas con trastorno de ansiedad, como en otras enfermedades, está especialmente indicado.
 Administración de preocupaciones
elegir el momento de atender las preocupaciones en función del estado emocional del momento puede ser un error, de consecuencias indeseables. Sin embargo, es cuando tenemos más tendencia o necesidad de hacerlo porque queremos quitarnos de encima el m...
 Ansiedad y ejercicio físico
La práctica regular de ejercicio físico contribuye a mejorar nuestro estado de ánimo y a aumentar la sensación de bienestar. En los últimos años han aparecido trabajos que relacionan el ejercicio físico con la ansiedad y la depresión, sugiriendo que pod...
 Alimentación y ansiedad
Una parte de la ansiedad que experimentamos puede ser debida al consumo de distintos estimulantes y a deficiencias en vitaminas o minerales concretos.
 Autoestima, asertividad y disposición de apoyos sociales
La valoración que una persona tiene de sí misma es decisiva a la hora de encarar los obstáculos y adversidades que se le presentan. La confianza que tengamos en nosotros mismos condicionará, en gran medida, nuestra actuación y su desenlace.
 Exponerse a los miedos para superarlos
La exposición es un procedimiento dirigido a superar algunos miedos.
 Regulación del perfeccionismo
El éxito forma parte del cierre o conclusión de una acción. Un éxito comporta saber que el deseo que teníamos se ha realizado. El fracaso conduce a reintentar la ejecución (revisando o no sus reglas de realización), o bien a abandonar el proyecto....
 Cómo pueden ayudar los familiares y los amigos a personas con problemas de ansiedad
Conviene que familiares y amigos sepan cómo actuar para prestar la ayuda adecuada y evitar actitudes o intentos de solución fallidos que contribuyen a intensificar y perpetuar el problema.
 Mindfullness: La atención en el aquí y ahora
Mindfulness es una palabra inglesa de difícil traducción que puede entenderse como atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que ocurre en el momento actual. Según la definición de Jon Kabat-Zinn (1994) “la atención plena implica...
 Hipocondría: 14 ideas
Consideraciones y procedimientos para regular la sobrepreocupación por la salud y sus efectos.
 Diez reglas para afrontar el pánico
Diez reglas básicas que pueden ayudarle a manejar mejor las crisis de pánico durante los programas de exposición.
 Nueve consejos contra el miedo
José Antonio Marina, filósofo, se ofrece así mismo, y comparte con todos nosotros, nueve consejos para superar el miedo.
 Organización del tiempo
El tiempo no puede controlarse, pero sí lo que hacemos en el tiempo. La habilidad de organizar el tiempo en función de nuestras obligaciones e intereses es importante, tanto para evitar el estrés como para potenciar el desarrollo personal.
 Ansiedad y solución de problemas: un procedimiento
La vida de todas las personas está llena de problema, pero nosotros somos solucionadores natos de problemas. Así que es posible hacer frente a estos problemas si les dedicamos el tiempo y el esfuerzo necesario. Sin embargo, a veces, nos encontramos c...
 Consumo de drogas y ansiedad
  
Numerosos trabajos ponen de manifiesto la importante relación existente entre el uso y el abuso de algunas sustancias y la presencia de problemas de salud mental. Sin embargo, es difícil establecer cuál es el papel específico que juega cada sus...
 Ansiedad: un diálogo sobre su sentido, su normalidad o patología, su cura o aceptación
Lector : Me queda una duda importante por resolver. ¿La ansiedad se cura? Autor : Ésa es una pregunta que requiere muchas respuestas, y alguna pregunta más. ¿El dolor es bueno o es malo?  L:  ¿El dolor? ¿Qué tiene que ver el dolor con lo que estamos h...
 Guía para acompañantes de agorafóbicos
Guía orientativa para las personas que rodean al agorafóbico. Contiene consejos que pueden serles de utilidad a la hora de ayudar al paciente en plena crisis de pánico, o en la vida cotidiana.

Ansiedad: confinamiento y crisis por coronavirus.
La crisis del coronavirus Covid-19 , en muy poco tiempo y sin preparación previa, nos ha puesto en una situación de riesgo, ha perturbado seriamente la vida diaria, y nos ha llenado de incertidumbre y vulnerabilidad  generalizadas :

 	Riesgos s...
Regulación emocional
 
 Qué son las emociones
Las emociones son una reacción adaptativa que modula nuestro afecto. Nos ayudan a conseguir nuestros objetivos, pero si se presentan de manera demasiado intensa pueden representarnos un problema.
 El miedo, la expresión emocional de la ansiedad
La ansiedad se alimenta del miedo. Aprender a regular mejor esta emoción puede ayudarte a afrontar la ansiedad.
 Ansiedad y otras emociones asociadas
La ansiedad suele tener algunas emociones asociadas que la mantienen, la aumentan y muchas veces la generan. Conócelas.
Libros de la Clínica de la Ansiedad
  
 Ansiedad: Ir de mal en peor. Afrontamiento contraproducente.
Ansiedad: Ir de mal en peor. Afrontamiento contraproducente, escrito por Carlos Baeza Villarroel, doctor en Psicología, es el título de un libro destinado al estudio y corrección de las soluciones intentadas y contraproducentes.
 Higiene y prevención de la Ansiedad
Higiene y prevención de la Ansiedad es el título de un libro publicado por el equipo y colaboradores de Clínica de la Ansiedad bajo coordinación del Dr. J. Carlos Baeza Villarroel.
 Fobia Social: Evaluación y tratamiento
Fobia Social: Evaluación y tratamiento ens un libro de César Antona Casas, Doctor en Psicología y miembro del equipo de Clínica de la Ansiedad.
 Enlaces de interés
Enlaces a páginas web, en castellano o en inglés, con información específica sobre problemas de ansiedad y relacionados.
Cursos
  
 Volar sin Miedo: programes para  superar el miedo  a volar en Madrid y Barcelona
El programa Volar Sin Miedo, de Clínica de la Ansiedad, tiene como objetivo que las personas que tienen miedo a volar, evitan viajar en avión o lo hacen con mucho malestar, puedan superar esos miedos y dificultades. Son programas eminentemente prácticos qu...
Para profesionales
  
 Libros sobre ansiedad, técnicos
Referencias de bibliográficas sobre problemas de ansiedad o temas relacionados dirigidas a profesionales de la salud.
 Ansiedad: Guías de Tratamiento
Enlaces a Guías de Actuación propuestas por Comités Internacionales de Expertos. Están pensadas para especialistas, pero incluyen normalmente algún apartado de para pacientes y familiares.
 Programas de tratamiento paso a paso para los trastornos de ansiedad
En este documento se ofrecen algunas referencias significativas de programas de tratamiento paso a paso para los trastornos de ansiedad.
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Videocanal
Clínica de la Ansiedad cuenta con un canal  de video en YouTube  .  Versa sobre la ansiedad, sus problemas y sus soluciones.  Tiene un carácter divulgativo, encaminado a favorecer el conocimiento y la prevención de la ansiedad.
Visuales
  
 Canal Clínica de la Ansiedad
¿Qué es el Canal Clínica de la Ansiedad? 

Un canal de video de YouTube que versa sobre la ansiedad, sus problemas y sus soluciones. Pretende acercar información, entendimiento y recursos sobre esta temática, por medios audiovisuales,  a  paci...
Programas a la carta
  
 El Dr. Baeza en directo: La ansiedad y el temor a volverse loco
  
Programa  emitido en directo el 4 de diciembre de 2014. Presentado por Paulí Castelló, con la participación del Dr. J. Carlos Baeza,  dedicado en esta ocasión al temor a perder el control sobre el propio pensamiento, conducta o impulsos, temor ...
 El Dr. Baeza en directo: Tratamiento de la Ansiedad
  
Programa  emitido en directo el 9 de julio de 2014. Presentado por Paulí Castelló con la participación del Dr. J. Carlos Baeza y dedicado en esta ocasión al tratamiento de la ansiedad. El Dr. Baeza contesta en directo a las preguntas que le r...
 Miedo al miedo. Las crisis de ansiedad y sus consecuencias
  Programa emitido originalmente el 19 de marzo de 2014, presentado por Paulí Castelló con la participación de José Salvador, psicólogo especialista en ansiedad. La ansiedad es un sistema de alarma que comúnmente, una vez disparado, se asusta de su...
 Ansiedad: administración de preocupaciones
  Programa  emitido originalmente el 6 de mayo de 2013. Las preocupaciones nos motivan, preparan y predisponen para resolver asuntos que nos afectan. En muchos casos, sin embargo, generan una ansiedad excesiva e interfieren en el desarrollo de otros ...
 Ansiedad y respiración: Hiperventilación y respiración abdominal
  Tiempos   Contenidos      00:00-13:30      Hiperventilación: mecanismo, efectos y control     13:31-31:42      Respiración abdominal: justificación, procedimiento y pauta                
 Fobias específicas: miedo a volar
Tiempos   Contenidos      00:00-13:20  Fobias Específicas: Definición, tipos, tratamiento. Por la psicóloga Verónica Aguilera.     13:21-30:08  El Miedo a Volar (aviofobia) a través de la experiencia de dos personas afectadas.     30:09-43:92  Progra...
 La ansiedad y sus trastornos
Tiempos     Contenidos      00:00-05:21  Presentación institucional de Clínica de la Ansiedad y su canal de TV.     05:22-14:30  Qué es la ansiedad, qué función tiene, cómo se manifiesta, cuándo se convierte en un trastorno, a qué edad se inician los difere...
CDA en otros canales de TV
  
RTVE-1. Pulso al miedo
Programa emitido el 21-4-15 por el Canal 24h, de RTVE, sobre diversas fobias y su tratamiento. Las imágenes de los minutos 10,40 al 15,50 corresponden al programa Conducir Sin Miedo; y las imágenes de los minutos 19,20 al 22,18 al programa Volar Sin M...
RTVE-1. Comando Actualidad: Mala vida
RTVE-1. Comando Actualidad. Programa emitido el 22-10-2014. "Mala vida" (Problemas de salud mental incapacitantes). A partir del minuto 55:55 reportaje realizado en la Clínica de la Ansiedad, sobre tecnologías aplicadas para la superación de diversas fo...
RTVE-2. Enfermedades psicosomáticas
Programa emitido el día 28 de abril de 2014. Intervención del doctor J. Carlos Baeza, de la Clínica de la Ansiedad, minutos 7 a 13.  
http://www.rtve.es/alacarta/videos/para-todos-la-2/para-todos-2-debate-enfermedades-psicosomaticas/2534407/   


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Sesgos cognitivos Falsacional y Finalístico en Trastornos de Ansiedad
 Video grabado y difundido por FMM.   Sesgos cognitivos Falsacional y Finalístico en Trastornos de Ansiedad. José Carlos Baeza Villarroel. II Jornadas sobre Emociones y Bienestar. Organizadas por la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y E...
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