La meditación, debería de formar parte de nuestras vidas, tengamos problemas o no. Es importante tener un hábito, una displina; sobre todo en todos aquellos que tenemos problemas de ansiedad. Con un poco de constancia, si hacemos una mezcla de yoga-meditación-caminar/correr; creedme que se atenua toda la ansiedad y el estrés. Una vez implementado a la vida cotidiana, se empiezan a notar muchas mejorías y con la constancia da sus frutos. Una de las cosas que tenemos los que padecemos ésto, es que nos cuesta movernos de nuestra zona de confort, cada vez más pequeña. Al expandir la mente, ésta se aclara para poder expandir el cuerpo. Y los dos unidos…SON IMPARABLES. SI, yo también tengo miedo aveces, pero me he dado cuenta de que la única manera de salir de aquí, es mirando al miedo a la cara por muy fea que la tenga… hoy saldrás a caminar un poco y cerca de casa, mañana será un poco más. y cuando no te des cuenta estarás corriendo, haciendo ejercicio, cada día por placer..por bienestar. Quizás aún no estás preparado para salir; bueno, tarde o temprano deberás hacerlo. Yo he llegado a correr dentro de mi casa…si ,si lo podéis creer.

Fuerza para todos…

Aquí os dejo un enlace a mi blog, son historias relacionadas pero en forma de cuentos o relatos.

Gracias por vuestro tiempo…

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