Vengo presentado ansiedad desde hace meses y ya se ha vuelto parte de mi vida diaria, hay días malos, días peores y días emocionalmente apagados. Mi pregunta es ¿que haceis durante un episodio de ansiedad? ¿como buscais calmaros? ¿que os ha funcionado? ¿que os han recomendado que hagais? yo por ejemplo tengo necesidad de mantenerme ocupado, o de entablar una conversación con alguien para distraerme, en general me siento muy solo y aveces aprecio mucho la compañía de una persona, puede ser muy reconfortante (aclaro que no hablo de mi condición con las personas) y aveces disfruto de mi soledad, tengo 17 años y hace algunos años vengo presentando esto pero de algunos meses para acá es algo de mi día a día, así que me gustaría leer el comentario de otras personas hablando sobre lo que ya he preguntado, un saludo.