Hola a todos. El único objetivo con el que quiero escribir aquí es para deciros a todos que la ansiedad se supera. Recordad que hablamos de un trastorno, no de una enfermedad, por lo que sería erróneo hablar desde el plano de la curación. La ansiedad no es que se cure o no, simplemente trata de descubrir cuales son aquellos elementos en nuestra vida que nos causan malestar. Yo la sufrí y a día de hoy tengo momentos en los que necesito pararme y descubrir que cosas deben cambiar en mi vida, pero ya no soy el Carlos ansioso y agorafóbico de años atrás, todo eso lo superé, ¿cómo? aquí os dejo algunos consejos que me ayudaron. Deciros también que no a todos nos funcionan las mismas cosas, porque cada caso es personal y cada historia es nuestra.

1- Es muy importante buscar ayuda profesional. Vuestro terapeuta atenderá a vuestros síntomas y os enseñará a controlarlos de una manera más efectiva. Además, indagará en vuestro pasado, intentará descubrir como actuáis frente a vuestros problemas actuales y ambos buscaréis soluciones más realistas.

2- Paciencia. Conseguir una mayor felicidad y bienestar no es cosa de poco tiempo. Cuando las personas llevamos actuando desde ciertos funcionamientos durante muchos años es muy difícil cambiarlos es pocos días o incluso meses.

3- Decid no a los juicios de valor, interpretaciones y valoraciones sobre vosotros mismos y los demás. Sois perfectos tal y como sois. Simplemente debemos indagar en el autoconocimiento, conocernos mucho y descubrir qué no estamos afrontando con eficacia y repito: siempre ayuda profesional.

4- La ansiedad se supera. Abandonaos, dejar marchar lo que no os funciona, mirad al miedo de frente y no tengáis pánico a lanzaros al vacío. Si ya estáis mal…¿Por qué no probar con algo nuevo? Quizá os sorprendáis.