Os voy a recomendar un libro que me hizo bien en su día, precisamente sobre el tema que os hablo más arriba.
Vienen tambien ejercicicios y consejos. Yo lo compré hace 8 años pero creo que seguirá en circulación.

Gúia Práctica del trastorno Obsesivo Compulsivo, pistas para su liberación

de Bruce M. Hyman y Cherry Pedrick

Editorial Desclée de Brouwer, S.A., 2003

Por si a alguien le puede venir bien,
Saludos a todos