Hola que tal me llamo Renzo , yo también sufro de ansiedad y ataques de pánico y se lo difícil que es , vi tu publicación en una pagina sobre como tratar la ansiedad , y mira la verdad ayuda mucho el ejercicio porque eliminas todas las tensiones y ayuda a tu relajación , también practica tu respiración , Yoga , meditación , y por supuesto lo mas importante es las pastillas mi psiquiatra me receto sertralina de 50mg al día aparte es muy importante la psicoterapia , y acercate a Dios el siempre va a tener lugar en su corazón para ti , Ora mucho y pídele con mucha fe que te sane , tengo 19 años tuve una crisis de pánico hace 2 años y le doy Gracias a Dios por esta enfermedad que me a enseñado a superarme y a estar mas relajado y ser mas calmado y amar mas a mi prójimo , Ojala te sirvan mucho estas palabras y puedas superar esos problemas mentales , Mucha suerte y Be