hola Edison esta en nosotros cambiar, suena obvio pero es la unica forma imagina si tendrias una enfermedad que realmente sea incurable serias mucho mas optimista, la ansiedad es una carga que nosotros mismos inventamos y nos saca los mejores momentos de nuestras vidas, pero si real mente lo deseamos de apoco veras como podemos superarla suerte espero t sirva mis consejos