Es buena idea lo de la libreta, creo que lo pondré en practica. La verdad es que llevaba como 4 días bien porque estoy con faringitis y fiebre y al estar enferma de verdad no me he acordado de la ansiedad pero hoy me ha pegado un mareo de los míos propios de la ansiedad y ya llevo mal toda la tarde, encima al estar con antibiótico estoy débil y para que mas? Ya estoy alimentando mi circulo de ansiedad. A yoga me voy a apuntar ahora en septiembre y al gimnasio, a ver q yal me va. Por lo que estoy viendo por aquí es todo cuestión de darme tiempo pero a veces me desespero y pienso que no quiero vivir así con lo joven que soy, ademas ahora estoy tranquila, pero los síntomas siguen ahí desde una mala época que pase hace un par de meses. Tu tomas cosas naturales? Gracias