Hola la ansiedad tiene muchas variantes,una creo que es la depresion,pero el alcoholismo diria que es otra cosa,yo creo que haces lo correcto,pero si tomas ansioliticos y alcohol,no creo que sea buena combinacion,yo volveria a hablar con tu medico,es un golpe durisimo quedarse sin trabajo,lo se por propia experiencia,i mas o menos me paso a la misma edad,hay tencias de relajacion de respiracion,que podrias preguntar a tu psiquiatra,o psicologo,y van bien,tambien no tomar estimulantes,con el cafe,pero claro,a veces uno siente que no puede mas,i tampoco te has de culpar por ello,solo intentar aparcar,estas cosas que hacen que la ansiedad se te dispare